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下面是劉畊宏的健身日常

從力量到有氧，從爆發力到耐力

感覺他身上有使不完的勁兒

整個狀態讓很多年輕人都望塵莫及

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看看劉畊宏平時的自拍照

不知道的還以為這是哪位健體選手

真的絲毫看不出這是一位50歲的大叔

反而更像是一枚陽光型男教練

渾身都充滿了朝氣與活力

而這應該就是健身的最大魅力所在吧

練久了，真的會有凍齡效果

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細心的網友可能注意到

劉畊宏的腹肌堪稱教科書般的存在

無論腹肌形狀還是分離度都堪稱完美

兩側的人魚線更是被稱為愛的把手

估計很多妹子都想在上面搓衣服了吧

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腹肌是衡量男生身材的第一標準

沒有腹肌終究算不上好身材

而對于我們普通人來說想要虐出腹肌

平時除了要強化有氧訓練

盡可能把體脂率降低之外

還要進行有針對性的腹部練習

同時再合理飲食管住嘴

出腹肌其實并不是不可完成的事

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下面我們就跟著肌肉網紅

一起來get超燃腹肌撕裂教程

忘掉那個仰臥起坐，這麼練更有效

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