標準的引體向上難度很大，需要雙手比肩寬、正握、不搖擺借力、下巴過杠...十分考驗背肌、斜方肌及二頭的力量

很多人硬拉可以拉很重，引體向上卻做不了幾個，特別是對女生來說就更難了，但是在美國，有個67歲的老奶奶，卻能毫不費力一口氣做10個

Ginny MacColl，是一位美國人，今年67歲，她曾經拍過廣告，當過舞者、演員，但都沒有讓她大紅大紫

去年她參加了一檔美國的競技闖關比賽——《美國忍者》，作為有史以來年齡最大的選手，她的表現震驚了所有人

比賽的難度很大，對體力要求很高，MacColl的對手不是健身達人，就是運動健將，大都是高大威猛的肌肉男

但她一出場就吸引了全場觀眾的目光，所有人都為她歡呼，66歲的她身手矯捷，力量驚人，能夠完成各種高難度動作

即使最後沒有闖關成功，但仍獲得很多人的關注和喜愛，不服老、不服輸的精神，激勵著大家...

MacColl63歲的時候，被診斷出骨質減少，這是骨質疏鬆症的前兆，為了身材健康，在女兒Jessie Graff的幫助下，她開始健身鍛煉身體。對于這個年齡，而且沒有健身經驗的MacColl來說，剛開始的時候困難重重，肌肉力量薄弱，核心力量也不足，光是抓住杠杆都要消耗所有力氣

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