說起C羅，估計就無人不知，無人不曉了，C羅可以說是世界上有史以來最偉大的足球明星之一，綽號「CR7」（他的名字縮寫和他的球衣號碼），他獲得了創紀錄的5個金球獎，是歐洲球員中最多的，是歷史上第一位贏得4個歐洲金鞋獎的球員，還曾位居全球收入最高運動員的榜首，在社交媒體上擁有上億的粉絲，老婆是西班牙著名模特喬治娜，有4個兒女，可謂妥妥的人生贏家。
之前C羅在Ins上傳了一張自己上身的照片，8塊腹肌吸睛，肌肉勁爆，造型帥氣，臉上還帶著自信的微笑，完全就是一個20歲小夥子的狀態啊。都說健身不難，難得是幾十年如一日的自律，而正是這種自律，才成就了C羅的現在，正如他所說：「值得擁有的東西，永遠都來之不易。」
C羅今年已滿36歲，但身體狀況仍然令人讚歎，這與2003年剛從里斯本競技隊來到曼聯的皮包骨頭的年輕人相去甚遠。
C羅是一位非常有才華的足球運動員。他是一個非常專注和自律的球員，他一周中的大部分時間都在球場上訓練和練習，身體素質絕佳。
C羅身體健壯，身高1.85米，體重80公斤，大腿圍62cm，體脂只有7%，驚人的肌肉質量為50％，這樣的體格與20歲的男子相當。他的垂直起跳高度78cm高于NBA平均值，他的倒掛金鉤的高度甚至達到了2.38米，幾乎和球門一樣高，可見其彈跳水準有多高。
C羅有著特殊的身體優勢，他的肌肉群主要集中在軀幹以及大腿上，相比于同樣身高的運動員，C羅在彈跳，奔跑，速度方面有很大優勢。他在世界盃上跑出的33.98公里每小時的速度，是俄羅斯世界盃賽中的最快時速。
他的步伐，盤球，定位球，傳球和任意球能力都廣為人知，他在比賽中具有很好的平衡性和敏捷性。
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