娛樂圈里健身已經成為很多人屢見不鮮的事情，很多的明星他們或多或少都會接觸到，而且大多數明星都有自己的健身私教。

有一些明星他們的訓練成果和訓練經驗，跟專業的健身教練不相上下，尤其是那些長期練習瑜伽的女明星。

說起娛樂圈里擁有好身材的肌肉男，大家都心照不宣地想到了彭于晏。彭于晏的肌肉身材在娛樂圈內已經成為標桿，是響當當的人物。

那是真正憑實力換臉的人，減肥之后的彭于晏跟以前那是判若兩人，很難想象之前的那個小胖子，如今竟然這麼帥氣迷人。

很多人都把彭于晏當目標，除了彭于晏之外，現在也有很多的明星也是肌肉達人，比如之前的組合飛輪海中，好幾個都是肌肉達人，吳尊、辰亦儒、汪東城都是。

今天就來跟大家聊一聊汪東城。汪東城喜歡玩cosplay，這是大家都知道的事情，而且汪東城還有個愛好就是健身，也算是實力健身達人。

汪東城的肌肉身材那也不是蓋的，肌肉身材很man，手臂肌肉發達，腹肌也很明顯，本身長得也比較帥氣，更是讓很多女粉絲尖叫。

汪東城曬出來的健身照都是很帥的，無論是什麼角度都是如此。跟杜海濤、張亮一起秀身材的時候，也是能展示出自己的魅力。

不得不說男明星有肌肉真的很給自己加分，不過，有一張健身照成功引起了網友注意，照片中的汪東城穿的健身褲亮了。

一般大家平時健身的時候都喜歡穿無痕健身褲，男性一般多是選擇五分短褲或者長褲，但是汪東城卻穿了一條七分豹紋褲，跟以前的健身男性有很大的區別。

豹紋本身就是一個時尚元素，基本上女性會選擇比較多，像男性選擇豹紋而且還是豹紋健身褲，這實在是少見。

除了穿豹紋健身褲之外，汪東城還配了一雙豹紋鞋，整體看上去小編覺得略微有點兒花，可能還是覺得這種搭配實在是少見。

男性選擇豹紋，如果搭配好的話，也是有特殊魅力的，但是很多人還是get不到這個點，男性選擇豹紋元素，搭配不好，會顯得自己沒有男人味。

一般女性朋友健身期間，選擇豹紋的元素的人都不是很多，若是搭配不好的話，那簡直就是踩雷，不僅不時尚，反而還很土。

所以還是建議大家，對于一些時尚潮流元素，選擇的時候還是需要慎重的，也要注意搭配。

健身本身是一件值得肯定的事情，一般搭配上選擇常規搭配比較好，尤其是對男性朋友而言。

選擇穿專業的健身服、運動鞋，一般這樣的搭配是不會踩雷的，而且也能滿足自己健身的需求，市面上賣的這種訓練裝備也都是越來越時尚。

男性朋友健身，尤其是進行抗阻訓練是非常有必要的。男人練出肌肉，給人第一印象就是有安全感，有男人味。

穿衣顯瘦、脫衣有肉，這是每個男人都應該擁有的身材。寬厚的肩膀、發達的肱二頭肌、肱三頭肌，撩起衣服還能看到八塊腹肌，要是還有人魚線，腿部肌肉發達的話，這樣的身材是很有吸引力的。

假設，一位男性他雖然長得很帥，但是非常瘦，甚至是比女人還要瘦，遠遠望去就像竹竿，這樣的男生未免有點兒弱不禁風。

男人還是需要強壯一點的，適當鍛煉一下肌肉是有好處的。男人上了年紀就會面臨身材發福的情況，沒有人希望自己是一個中年油膩大肚腩吧。

男人還是清清爽爽比較好，健身可以讓你神清氣爽，讓你充滿活力，讓你保持年輕，延緩衰老。

堅持進行下肢力量訓練，還會讓促進睪酮素的分泌，讓你化身行走的荷爾蒙，促進健身增肌的效果。

如果你健身的意志足夠強烈，那更應該做好相應的計劃，不要像無頭蒼蠅一樣，東一榔頭西一棒槌，一定要有計劃性和目的性。

若是可以的話，盡量可以去健身房，找一個專業的健身教練咨詢一下，這樣也可以避免走進很多誤區，為自己節省時間。