在香港武打影片中，除了成龍，李連杰，甄子丹等威風八面的正派形象，還有一些兇神惡煞的「金牌壞蛋」和反派，鄒兆龍就是其中最典型的一位。他是演員裡的健身教練，身材有型，肌肉線條清晰，身材好到可以直接去打比賽。
鄒兆龍：演員中身材一流的健身教練，反派中最能打的肌肉硬漢
他是反派中最能打的肌肉硬漢，曾揚言甄子丹打不過我，是李連杰認可的最默契的對手。他是《九品芝麻官》裡的常威，《導火線》裡的Tony，《駭客帝國》裡告知的保護者，他是香港武打電影裡不能沒有的反派，還被人們譽為「功夫之王」。
李連杰、鄒兆龍
既然要做動作演員，不玩命肯定紅不起來，他是這麼說的，也是這麼做的，他和成龍，李連杰，甄子丹，吳京都過過招，他說：「
現在所謂的最頂尖的動作明星，我都合作過，那真正誰是最好的？我真的答不出來，但你想想看，他們都要找我，那誰是最好的呢？我也不知道。」
「我們做事就是這樣」---鄒兆龍
鄒兆龍，1967年8月11日出生于高雄，家裡有兄弟姐妹有13人，他在家中排行老8，父親早逝，家境貧寒。很小就進入社會打工賺錢補貼家用，6歲時做雕刻店的學員，9歲時做麵包店的學員。為了保護自己，他很早就開始接觸武術。6歲學打詠春拳，打下了良好的武術基礎。
12歲的時候，鄒兆龍看到一家電影公司招人，便跑去應聘，結果被一位武術師傅看中，正式踏入演藝圈。
最開始都是做替身，做過鄭少秋半年的替身，沒少挨打，經常被打得鼻青臉腫，他說：「我不是最能打的一個，而是最能挨打的那一個。
」
為了做好一個替身演員，他還學習了跆拳道、泰拳、武術和一些電影格鬥技巧。
全力反彈
1985年，18歲的鄒兆龍遇到了自己的貴人洪金寶。鄒兆龍過硬的武術功底得到了洪金寶的賞識，他力捧鄒兆龍成為電影《全力反彈》的男主角，還收了鄒兆龍為徒，這是非常難得的，因為洪金寶一生只收了兩個徒弟，一個是他，另一個就是一線「肌肉小生」彭于晏，可見洪金寶有多器重他。
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