對于一個肌肉壯漢來說，「球形肩」，「坦克背」，「麒麟臂」都算是標配，特別是一雙粗壯的麒麟臂會給人一種有力量，陽剛，充滿男子氣的感覺。
白宮就有一個廚師，因為擁有61公分的麒麟臂而走紅網路，光是一個「白宮廚師」的頭銜就已經讓人感覺不簡單了，但他卻不是因為做出的美味佳餚而出名，而是61公分的臂圍，就更不簡單了。
要知道，即使是職業健美運動員，能達到如此臂圍的也不多見，他的臂圍甚至可以跟8屆奧林匹亞先生「祖師爺」羅尼.庫爾曼相媲美（同樣是61公分），7屆奧賽冠軍「西斯大帝」的臂圍也才58公分，他的健美偶像施瓦辛格的臂圍也只有57公分。
一個業餘健美選手能練到如此地步，不得不說讓人佩服。當然，這跟他的體脂率不低有關係，但即使是刷下脂，他的臂圍也應該在50公分以上。
一個人能練出如此臂圍，說明他力量也是驚人的，他說自己臥推可做700磅（315公斤）。熟悉力量舉的朋友可能都知道，這個資料已經接近無裝備臥推的世界紀錄了（335公斤）。還有一點令人質疑的是，他一直強調說自己是自然健美，從來沒使用過類固醇。
這位白宮廚師名叫安德列·拉什，曾經在美國海軍服役，有著24年的軍旅生涯生活。在部隊時，他負責為士兵們做「大鍋飯」，由于最初並沒有做飯經驗，他完全是「自學成才」，為了把菜做好，他經常看烹飪書，研究菜譜，跟高手「偷師」，還經常去世界各地參加烹飪比賽，學習製作各式點心等等，因此愛上了烹飪和做飯，他甚至認為烹飪，美食可以治病。
由于飯菜做得好，在服役期間，安德列·拉什曾為多位名人政要、高級將領服務過。退役後，憑藉良好的口碑，他成為了一名白宮廚師，曾經為奧巴馬等多位總統烹飪過佳餚。
本來在白宮做廚師，他一直是默默無聞的，後來因為電視臺採訪時無意中拍攝到了他，他那粗壯的61公分手臂實在是太耀眼了，因此迅速走紅網路。
很多名人慕名而來，想要與他合影，他還因此見到了自己年輕時的健美偶像施瓦辛格，要知道，他在年輕時可沒有很多健身視訊可學，他就是靠著一本《施瓦辛格健身全書》練出來的身材，同樣還是「自學成才」。
就連施瓦辛格都說：「你做的很多事情激勵了我！」自然，施瓦辛格也成了他的粉絲之一！當他們合影時，很多網友盛讚他的臂圍沒有輸給「州長」！
走紅之後，安德列·拉什在部隊服役時患上的創傷後應激障礙（PTSD）又復發了，曾經有一段時間，他總想找個地方躲起來，他感覺胃疼，身體不舒服，體重又迅速降低，最後他不得不向心理諮商師和治療師求助。
後來，安德列·拉什寫了一本書，主要介紹了自己如何通過烹飪來幫助自己，如何應對PTSD，以及退役後的生活。他還出現在許多高知名度的電視專案中，並利用他的社交媒體平臺來傳播健身，飲食的知識，因此，他現在是健身、營養和健康領域的標誌性名字。
眾所周知，網紅如潮水，很多人紅得快，消失得也快，就是曇花一現。雖然安德列·拉什在網路上的名氣看似「立竿見影」，保持得很持久，但他的成功之路並不容易。
雖然，拉什廚師感到自己很幸運，但是他也知道，他的成功是來自多年來的健身自律和艱苦鍛煉。他說如果有什麼是他想與有志于健身的人分享的，那就是：「 這個行業最難的部分就是在孤獨中航行，我們不可能一起成功，每個人都需要從頭開始，我一直有那種你永遠需要的自我激勵，因為很多時候你會獨自一人。這是最難的部分，健美運動可能是一項最孤獨的運動了。」
拉什說他 每天都要花一個多小時來完成2222個俯臥撐（週六周日除外），這聽起來很瘋狂，對許多人來說，似乎也不可能，而且，他這樣做，也不是鍛煉肌肉的科學方法。事實上，他反對這樣做。他每天做這麼多俯臥撐的真正原因是 為了防止老兵放棄生命一走了之。
也就是說，他做這個俯臥撐的次數有一個意義。
據統計，美國每天有22名退伍軍人放棄生命。拉什廚師本人曾在軍隊服役，他也患有創傷後應激障礙和抑鬱癥。他承認自己在三年前還無法在鏡頭前說出這些話。他曾在精神衛生機構工作，努力尋找獲得內心平靜的方法，他也理解許多退伍軍人（甚至更廣泛的精神健康問題患者）。
這就是為什麼拉什主廚每天要做2222個俯臥撐的原因，並且盡可能多地讓別人知道它，因為他想幫助他們，烹飪食物有時是治病，他的治療最終是幫助別人。他希望自己的行為能夠成為一盞指路明燈，改變世界看待心理健康的方式，希望政府能夠關心退伍軍人和有預防自盡的方式，還希望向其他受苦的戰友表明，他們並不孤獨。
