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「白宮顛勺廚師長」臂圍61cm超過偶像施瓦辛格,每天做2222個俯臥撐,「無關訓練」背後意義非凡 - Mr. Muscular
2023/03/30

對于一個肌肉壯漢來說,「球形肩」,「坦克背」,「麒麟臂」都算是標配,特別是一雙粗壯的麒麟臂會給人一種有力量,陽剛,充滿男子氣的感覺。

白宮就有一個廚師,因為擁有61公分的麒麟臂而走紅網路,光是一個「白宮廚師」的頭銜就已經讓人感覺不簡單了,但他卻不是因為做出的美味佳餚而出名,而是61公分的臂圍,就更不簡單了。

要知道,即使是職業健美運動員,能達到如此臂圍的也不多見,他的臂圍甚至可以跟8屆奧林匹亞先生「祖師爺」羅尼.庫爾曼相媲美(同樣是61公分),7屆奧賽冠軍「西斯大帝」的臂圍也才58公分,他的健美偶像施瓦辛格的臂圍也只有57公分。

一個業餘健美選手能練到如此地步,不得不說讓人佩服。當然,這跟他的體脂率不低有關係,但即使是刷下脂,他的臂圍也應該在50公分以上。

一個人能練出如此臂圍,說明他力量也是驚人的,他說自己臥推可做700磅(315公斤)。熟悉力量舉的朋友可能都知道,這個資料已經接近無裝備臥推的世界紀錄了(335公斤)。還有一點令人質疑的是,他一直強調說自己是自然健美,從來沒使用過類固醇。

一、臂圍61公分的白宮廚師

這位白宮廚師名叫安德列·拉什,曾經在美國海軍服役,有著24年的軍旅生涯生活。在部隊時,他負責為士兵們做「大鍋飯」,由于最初並沒有做飯經驗,他完全是「自學成才」,為了把菜做好,他經常看烹飪書,研究菜譜,跟高手「偷師」,還經常去世界各地參加烹飪比賽,學習製作各式點心等等,因此愛上了烹飪和做飯,他甚至認為烹飪,美食可以治病。

由于飯菜做得好,在服役期間,安德列·拉什曾為多位名人政要、高級將領服務過。退役後,憑藉良好的口碑,他成為了一名白宮廚師,曾經為奧巴馬等多位總統烹飪過佳餚。

本來在白宮做廚師,他一直是默默無聞的,後來因為電視臺採訪時無意中拍攝到了他,他那粗壯的61公分手臂實在是太耀眼了,因此迅速走紅網路。

很多名人慕名而來,想要與他合影,他還因此見到了自己年輕時的健美偶像施瓦辛格,要知道,他在年輕時可沒有很多健身視訊可學,他就是靠著一本《施瓦辛格健身全書》練出來的身材,同樣還是「自學成才」。

就連施瓦辛格都說:「你做的很多事情激勵了我!」自然,施瓦辛格也成了他的粉絲之一!當他們合影時,很多網友盛讚他的臂圍沒有輸給「州長」!

二、每天做2222個俯臥撐

走紅之後,安德列·拉什在部隊服役時患上的創傷後應激障礙(PTSD)又復發了,曾經有一段時間,他總想找個地方躲起來,他感覺胃疼,身體不舒服,體重又迅速降低,最後他不得不向心理諮商師和治療師求助。

後來,安德列·拉什寫了一本書,主要介紹了自己如何通過烹飪來幫助自己,如何應對PTSD,以及退役後的生活。他還出現在許多高知名度的電視專案中,並利用他的社交媒體平臺來傳播健身,飲食的知識,因此,他現在是健身、營養和健康領域的標誌性名字。

眾所周知,網紅如潮水,很多人紅得快,消失得也快,就是曇花一現。雖然安德列·拉什在網路上的名氣看似「立竿見影」,保持得很持久,但他的成功之路並不容易。

雖然,拉什廚師感到自己很幸運,但是他也知道,他的成功是來自多年來的健身自律和艱苦鍛煉。他說如果有什麼是他想與有志于健身的人分享的,那就是:「 這個行業最難的部分就是在孤獨中航行,我們不可能一起成功,每個人都需要從頭開始,我一直有那種你永遠需要的自我激勵,因為很多時候你會獨自一人。這是最難的部分,健美運動可能是一項最孤獨的運動了。

拉什說他 每天都要花一個多小時來完成2222個俯臥撐(週六周日除外),這聽起來很瘋狂,對許多人來說,似乎也不可能,而且,他這樣做,也不是鍛煉肌肉的科學方法。事實上,他反對這樣做。他每天做這麼多俯臥撐的真正原因是 為了防止老兵放棄生命一走了之

也就是說,他做這個俯臥撐的次數有一個意義。

據統計,美國每天有22名退伍軍人放棄生命。拉什廚師本人曾在軍隊服役,他也患有創傷後應激障礙和抑鬱癥。他承認自己在三年前還無法在鏡頭前說出這些話。他曾在精神衛生機構工作,努力尋找獲得內心平靜的方法,他也理解許多退伍軍人(甚至更廣泛的精神健康問題患者)。

這就是為什麼拉什主廚每天要做2222個俯臥撐的原因,並且盡可能多地讓別人知道它,因為他想幫助他們,烹飪食物有時是治病,他的治療最終是幫助別人。他希望自己的行為能夠成為一盞指路明燈,改變世界看待心理健康的方式,希望政府能夠關心退伍軍人和有預防自盡的方式,還希望向其他受苦的戰友表明,他們並不孤獨。

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