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「​金晨」曬健身腹肌照,網友表示:體脂率太低,再胖點就好了
2023/08/20

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練成這樣,確實老大難了,不是一般尋常人能達到。

當然,如果金晨脂肪再多一些,沒有那麼明顯的纖瘦和骨感,那就再好不過了,因為脂肪並非一無是處,它對人體構成來說是必須的,過多或者過少都會影響健康。

可以毫不誇張地說,脂肪在皮膚健美中的作用是任何高檔化妝品無法替代的。人體內含一定量的脂肪,可以增強抵禦疾病侵襲的能力,一般成人脂肪的貯存量約占體重的15%~20%,女性應略高于這個比例。

但不管怎樣,金晨對運動的

堅持和熱愛還是有目共睹的,

她私底下可是不折不扣的健身達人,

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金晨平時的生活也特別自律,

她本身就是舞蹈演員,

身材已經有先天優勢,

勤加鍛煉後她的肌肉更加明顯

本來就是舞蹈專業的金晨

身材屬于輕盈纖瘦的類型

所以她特別注意自身的力量訓練

來增加身材的線條感

從小就練舞的她

養成了長期健身的好習慣

工作無論忙到多晚

她總會抽出時間進行運動

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金晨身材凹凸有致的秘密

除了長年的練舞經歷之外

還有她喜歡用泡沫軸

改善體態,鍛煉核心

滾泡沫軸是一種自我筋膜

放鬆的方式

可以改善關節活動范圍

還可以對整體運動表現產生積極的促進作用

雖然金晨真的很瘦,

但是她的瘦並不是病態的瘦,

她是真的通過健身瘦的,所以雖然很瘦,

但是身上都是肌肉,

她手臂處的那些肌肉真是擺設嗎?

都是常年累月練出來的啊!

手臂肌肉線條也很明顯

絕對不是乾瘦的身材

身高171cm的她,

體重卻只有92斤,

其實金晨曾經也胖到過121斤!

但金晨僅僅花了1個月就減掉了15斤,

再後來又陸陸續續瘦到92斤,

重回顏值巔峰。

從金晨多年來曬出的健身照來看,她的每一次進步,背後都付出了不少的努力,知道健身的人都知道,體脂越低,繼續往下減的難度就越大,金晨雖然瘦,但卻不是弱不經風的感覺,她鼓起的手臂,有著滿滿的力量感。

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