練成這樣,確實老大難了,不是一般尋常人能達到。
當然,如果金晨脂肪再多一些,沒有那麼明顯的纖瘦和骨感,那就再好不過了,因為脂肪並非一無是處,它對人體構成來說是必須的,過多或者過少都會影響健康。
可以毫不誇張地說,脂肪在皮膚健美中的作用是任何高檔化妝品無法替代的。人體內含一定量的脂肪,可以增強抵禦疾病侵襲的能力,一般成人脂肪的貯存量約占體重的15%~20%,女性應略高于這個比例。
但不管怎樣,金晨對運動的
堅持和熱愛還是有目共睹的,
她私底下可是不折不扣的健身達人,
金晨平時的生活也特別自律,
她本身就是舞蹈演員,
身材已經有先天優勢,
勤加鍛煉後她的肌肉更加明顯
本來就是舞蹈專業的金晨
身材屬于輕盈纖瘦的類型
所以她特別注意自身的力量訓練
來增加身材的線條感
從小就練舞的她
養成了長期健身的好習慣
工作無論忙到多晚
她總會抽出時間進行運動
金晨身材凹凸有致的秘密
除了長年的練舞經歷之外
還有她喜歡用泡沫軸
改善體態,鍛煉核心
滾泡沫軸是一種自我筋膜
放鬆的方式
可以改善關節活動范圍
還可以對整體運動表現產生積極的促進作用
雖然金晨真的很瘦,
但是她的瘦並不是病態的瘦,
她是真的通過健身瘦的,所以雖然很瘦,
但是身上都是肌肉,
她手臂處的那些肌肉真是擺設嗎?
都是常年累月練出來的啊!
手臂肌肉線條也很明顯
絕對不是乾瘦的身材
身高171cm的她,
體重卻只有92斤,
其實金晨曾經也胖到過121斤!
但金晨僅僅花了1個月就減掉了15斤,
再後來又陸陸續續瘦到92斤,
重回顏值巔峰。
從金晨多年來曬出的健身照來看,她的每一次進步,背後都付出了不少的努力,知道健身的人都知道,體脂越低,繼續往下減的難度就越大,金晨雖然瘦,但卻不是弱不經風的感覺,她鼓起的手臂,有著滿滿的力量感。