克里斯·海姆斯沃斯以擁有好萊塢最好的身材而聞名，他最出名的角色就是出演漫威英雄雷神，被中國網友親切地稱為「錘哥」。作為業內最忙碌的演員之一，海姆斯沃斯在健身界也聞名遐邇，他是超級熱愛健身，并喜歡全年保持健碩的身材，擁有超過5600萬的粉絲。誰不想擁有雷神一樣的體格呢？「錘哥」的長期健身教練盧克·佐基分享了克里斯·海姆斯沃斯驚人的體格背后的秘密。
「錘哥」的朋友兼教練盧克·佐基（Luke Zocchi）從小就認識海姆斯沃斯，他回憶說：「我從6歲就認識克里斯了，在整個高中時期，我們都是朋友，我曾經做過業余拳擊手，克里斯有時會到拳擊場來看我打拳。我總是引誘他說‘進來吧！你想在拳擊場上打幾圈嗎？’」
但「錘哥」總是一臉不屑地說：「‘沒門兒！我要去好萊塢了，我可不想毀了我的臉！」——這真是明智之舉，因為在二十年后（票房收入40億美元），海姆斯沃斯成為世界上最知名的好萊塢一線明星之一。
克里斯·海姆斯沃斯身高191厘米，體重100公斤以上，相貌英俊，身材魁梧，在進入好萊塢后，因為角色需要，他需要時而增肌，時而減肥，把身體折騰的夠嗆，但他也因此成為了無數人的健身偶像。
上個月，海姆斯沃斯和他的父親一起慶祝了澳大利亞的父親節，他回憶起小時候和父親一起訓練的日子，那時他將參加學校的110米欄田徑比賽，原來他從小就有良好的身體素質，所以，好的體格的背后都是有原因的。
疫情期間，由于很多健身愛好者無法去健身房訓練，克里斯·海姆斯沃斯就創建了一個名為「CentrFit」的健身應用程序，為粉絲們分享疫情期間的鍛煉，因此，他還組建了一個由培訓師、廚師和健康專家組成的團隊，包括他的妻子、演員和作家埃爾莎·帕塔奇，特種作戰訓練員約瑟夫·薩科達，好萊塢培訓師貢納·彼得森，素食健美運動員托雷·華盛頓，以及他的健身教練盧克·佐基。
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