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健身故事
健身妙招
    
他43歲開始健身,撩走小13歲嬌妻,64歲那年,有了堪比20歲的身體!
2024/01/04

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前幾年,「老年彭于晏」徐智林一度在健身圈刷屏,當時年過60的他,擁有逆天的狀態,令人驚嘆不已,時隔幾年, 再次看到徐大叔,不免又一次被深深震撼到。

徐大叔堅持健身達21年,硬朗的身板、結實的腱子肉,矯健有力的步伐, 舉手投足間,帶著逆生長的生命力;你敢相信, 這個帥氣的肌肉大叔,今年已經64歲了嗎?

憑借一身炫酷的肌肉,他征服了很多年輕人;而他背后的故事和經歷,也同樣的精彩,深深的激勵著無數人....

01、從中年油膩開始逆襲

1998年,徐智林43歲,因為下海經商,經常喝酒、熬夜;

體型一度胖到88公斤,中年油膩,連健康也受到了影響,被查出了「三高」。

面對這樣的現狀,大多數人可能感嘆一句「歲月不饒人」,繼而回歸原本的生活。

但徐智林卻暗下決心: 任憑自己肥胖衰老,絕不是我想要的未來,

我,徐智林,就是我要打造的作品,于是, 他毅然踏上了健身這條改變之路。

中年才健身,要面臨著很多的問題:體能不足、強度跟不上、進度緩慢....

所以,他會更嚴苛的要求自己,會比別人付出更多的努力和汗水。

對他來說,健身不是說說而已,極為自律的他,每周要保持 五次大強度訓練+一次長跑,從不曾懈怠過。

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在家里,他會用自己組裝的器械進行鍛煉;

清晨,用跑步迎接新的一天,然后到公園的單雙杠上開始鍛煉。

一個人,如果能堅持自己的追求,那麼他的人生是不一樣的,

從88公斤,降到77公斤,他花了7年的時間,其中的心酸點滴,唯有他自己才清楚。

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