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肌肉男一無是處嗎?健身練出肌肉身材,到底有什麼用?
2023/07/06

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你是否羨慕肌肉型男的身材?一身腱子肉,身上沒有多余贅肉,看起來十分賞心悅目。好看的腹肌線條,讓人忍不住想要撫摸一下。

大多數人對于好身材是沒有抵抗力的,而少部分人卻認為:健身沒有什麼用處,不過是練出一副肌肉身材而已,虛有圖表,認為肌肉男一無是處!

那麼,肌肉身材到底有什麼用呢?健身為什麼要練肌肉,僅僅是為了練出一副肌肉身材嗎?肌肉身材只是表現,練出好身材的同時,會有更多好處找上你!

首先,練出一副肌肉身材,是一件不容易的事情。你需要保持足夠的耐心跟毅力,不斷優化健身計劃,提升訓練強度,才能練出一副好身材。

這個過程中,你勢必要揮汗如雨,感受肌肉酸疼的痛苦,保持健康飲食,付出時間跟精力,才能練出肌肉身材。

其次,健身練出肌肉的過程中,你的身體代謝水平也會提高,每天的熱量消耗會比以前更旺盛,有效抑制脂肪的堆積,避免身材發胖。

肌肉男每天六餐飲食,熱量攝入是普通人的2倍,身材卻不見發胖,這是因為熱量都會肌肉消耗掉了。

肌肉旺盛的人,基礎代謝也會高于普通人,平時多吃一點熱量也會及時消耗掉。而肌肉發達的人意味著身材更好,你的身材線條也會比普通人更出色。

再者,肌肉旺盛的人,力量也會更強,避免了中年力不從心的情況出現,你的精力會保持旺盛狀態,如同年輕人一樣有活力。

而健身訓練的人,細胞再生能力會提高,隨著肌肉的生長,身體膠原蛋白的合成能力會提高。而肌肉細胞具有儲水功能,皮膚會保持緊致、彈性狀態,顏值看起來會更加凍齡,有效抵抗衰老速度。

最后,保持一副肌肉身材是不容易的,你需要長年累月地堅持下來。而在這個過程中,你的毅力、耐心都會得到鍛煉并且獲得提升。

你遠離了熬夜晚睡的惡習,學會了規律早睡,遠離了喝酒聚餐應酬,學會了健康飲食。你會收獲一個更自律的自己,擁有更健康的肉體跟體質。

所以,你還會覺得健身練出一身肌肉身材,沒有什麼用處嗎?

好身材并沒有那麼容易獲得,身材肥胖的人要先進行有氧運動、飲食管理進行刷脂,遠離肥胖的困擾,第二步你才能通過力量訓練,來雕刻肌肉線條。

胖子跟肌肉男的差距,不只是脂肪跟肌肉的差距,更是放縱跟自律,懶惰跟努力的差別。如果你想要自己的身材比別人更出色,那麼你一定要付出行動,克服自身的惰性,才能蛻變為更好的自己。

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