擁有一副好身材後

很多人喜歡在社交平臺展示自己

但尺度可得小心把握

不然身材太好就變成了一種錯

這不，最近這位小哥

就因為肌肉照過于性感

而被社交平臺判定成違規

最後圖片無情被遮罩

他曾經是有名的健身教練

今年30歲的他有著成熟硬朗的形象

壯碩的肌肉粗狂的體格

有型的絡腮胡

再加上一身黝黑的肌膚

簡直不要太有男人味

結實的胸肌、粗壯的手臂

寬闊的肩、厚實的背

再加上標準的六塊腹肌

這樣的身體誰看了都迷戀

男人猛不猛，關鍵看大腿

而David這雙粗壯有力的腿就太吸睛了

完全沒有上壯下細的不協調感

看來平時沒少在練腿

即使在浴巾的包裹下

都能看見明顯的大腿肌肉線條

這爆棚的男性荷爾蒙

哪位少女心又被撩撥到了

健身時間已長達9年的他

也曾獲得過不少比賽獎項

19年廣州環球賽健體成人組別冠軍

MuscleMania廣州健體成人組別亞軍

雖然近兩年

David鮮少再參加比賽

但對于健身這件事卻一直沒有放棄

因為David從前也是個瘦弱小子

嘗到了肌肉身材的美好後

自然是不會再讓自己

變回原樣亦或是變胖下去

而想要長時間

維持自己的身材不走樣

其實是件很辛苦的事情

需要極大的毅力、耐力和努力

David堅持每週至少訓練5次

進行各種負重訓練並樂此不疲

偶爾搭配有氧刷刷脂

讓自己的肌肉圍度變得完美

很多男人都鍾愛胸

但David對自己的腹肌愛不釋手

每次訓練他都會優先負重

直到無力再選自重鍛煉

他說這樣腹肌會更飽滿、廓形更明顯

同時他還特別喜歡虐腿

深蹲硬拉腿舉箭步蹲一個都不落

深層刺激腿部肌肉

只為收穫理想的大腿圍度

當然在健身的過程中

David也曾遇到過不少挫折

比如力量總是上不去

比如動作難把控而導致肌肉拉傷

每一次面臨困難

他都會把問題先弄清楚

然後調整好心態

而不是死命鑽牛角尖

不再急于求成

問題自然會迎刃而解

多學習、多反思

健身並不是一件難事

當然對于吃

他也絲毫不會馬虎

每天多吃高蛋白食物

才能和自己的訓練量匹配上

才能讓自己的身材更上一層樓

也正是因為這份自律

才讓David的身材依舊保持強壯

讓男人看了會羨慕女人看了會關注

身材練得好穿衣就只是錦上添花

從休閒裝到運動裝

各種風格他都能輕鬆hold住

作為行走的衣架子

David還開了一家服飾店

自己為店鋪做著模特

可以說是最響亮的招牌了

除了給自己的店當模特之外

David的好身材也吸引了

很多攝影師為他拍攝肌肉寫真

拍出的效果不要太撩人

收穫一副好身材絕非易事

當你還在羨慕

別人的身材竟然能好到圖裂時

何不自己拿出實際的行動

畢竟身材管理絕無捷徑可走

這樣的肌肉小哥

我看看是誰又愛了