文章
健身故事
健身妙招
    
全球最健美男星杰森.斯坦森,如今已是54歲,仍在憑一身肌肉打天下
2023/11/28

ADVERTISEMENT

2013年4月,在好萊塢闖蕩多年的英國動作影星杰森.斯坦森,憑借一身完美無暇的肌肉,狂野不羈的英倫型男氣質,挑落美國本土一眾明星大腕,榮登全球健美雜志《Men‘s Health》「好萊塢最健美男星排行榜」冠軍寶座,為他奠定了動作片一線巨星的地位,也幫他進一步叩開了全球電影市場的大門。

而彼時,1967年出生的杰森.斯坦森,已是46歲年紀的成熟大叔,可謂歷經多年風雨才大器晚成。自32歲出道以來,杰森出演過多部影片,但大多是以故事情節老套制作成本低廉的快消作品為主,斯坦森在影片中大多扮演黑道小混混和冷血殺手之類的人物形象,真正給觀眾留下深刻印象的電影角色少之又少。

一度陷入事業低谷的杰森.斯坦森,并沒有因此一蹶不振,甚至于放棄自己的演繹生涯,而是在失意中不斷地總結經驗,努力提升自己的外在形象和內在素質,時刻為一個好的機會做著最充分的準備。

作為一名退役多年的英國國家跳水運動員,為保持良好的身材,斯坦森常年堅持進行綜合格斗訓練和健身運動,從未有過間斷。

為了能在影片中展現矯健的身手,精彩的打斗和細膩的情感,杰森.斯坦森可以說是下足了功夫,拼盡了全力也吃盡了苦頭。如果你細細品味他的訓練理念和方法手段,你會發現,他的理念雖然簡單粗暴卻非常實用,他的訓練從來不走尋常路,可以說是創造了一套屬于自己獨特個性的方法,讓人覺得耳目一新。

第一,以周為計算單位安排訓練,他能保證一周7天的訓練內容都不重樣,讓你始終保持足夠的新鮮感和無限的激情投入其中。第二,訓練內容全是干貨硬貨,主要是以實用型動作訓練為主,其他力量訓練為輔,講究在貼近實戰的訓練中提升自己的奔跑、跳躍、扭轉和出拳等綜合素質,而不是刻意的追求肌肉形體的好看。

正是因為擁有這樣一套貼近實際的訓練方法,使得他的肌肉線條隨著時間的推移變得越來越清晰有致,雖然整個人看起來塊頭不大,但是他的速度、力道和爆發力卻是一流的。

在系列影片《敢死隊》和《玩命關頭》中,充分展現了他快如閃電的出拳速度和凌厲炫酷的腿法,令人血脈賁張大呼過癮,同時也獲得了大家的一致認可和廣泛關注,個人影響力也越來越大。

ADVERTISEMENT

體脂僅11%!45歲佩甄曬「送女兒開學6年前vs後」 超狂對比「一轉正面腹肌太辣」被讚逆生長:媽媽變姊姊❤
2024/02/27
看不出年過半百!黃少祺「為戲練出精壯肌肉」 超狂魔鬼訓練「50歲大秀8塊肌」網讚:比小鮮肉猛❤
2024/02/27

ADVERTISEMENT

24歲被說40歲!南韓選秀歌手「肉肉體型被嫌阿媽」 她奮發運動「逆襲成甜美正妹」網友都戀愛了❤
2024/02/27
睡前瑜伽!4個動作讓你「腰痠背痛感」瞬間消失!身心舒暢一閉上眼就能睡到自然醒
2024/02/27
珍藏版拉筋術12 招!在家有空動一動「拉拉筋」疏通筋絡身體不僵硬,還瘦身
2024/02/27
「腎氣不足」腰腿酸疼!每天花1分鐘練「蹲式拉筋」 腎氣足了:肩頸不疼了
2024/02/27
49歲美麗「阿姨」竟吸引小23歲肌肉男神傾心,照片曝光后網友大呼:原來是真的!
2024/01/24
46歲「獨臂健身男神」展現驚人肌肉,年輕人看了都自愧不如:歲月不敗的完美身形!
2024/01/24
「體育女神」竟愛上49歲「魔鬼肌肉男」!網友大呼:這對CP太震撼了!
2024/01/24
「反派也有春天!」演了20年壞蛋的張耀揚,58歲的肌肉男神竟然變得越來越親切,肌肉線條透露了他的秘密!
2024/01/24