有的人以為練出一身肌肉，需要好場地、好器械、好裝備；卻不知道，有那麼一群人，身處惡劣環境，肌肉卻絲毫不比專業的人差......

7年前，非洲迦納有一個健身村，因一群肌肉型男而聞名；破敗的健身環境和他們身上健碩的肌肉，形成了鮮明的對比。

村裡無論男女老少，練肌肉的熱情都十分高漲；更有村民開玩笑地說：沒有一身肌肉在當地根本都娶不到老婆。

非洲大部分村莊條件簡陋，別說健身房，連像樣的水泥路都沒有；地面一下雨就爛泥淤積，一起風就塵土飛揚。

雖然無法擁有先進健身器械，但熱愛健身的他們自有辦法；用木頭做個臥推架、用水泥澆築成啞鈴、廢棄的鋼鐵管充當杠鈴杆......

哪怕設備簡陋、環境艱苦，他們也還是日復一日地堅持訓練著；村裡最寬闊的那條泥土路，一度成為他們最佳的箭步蹲場所。

所以說，只要有一顆想改變的心，即使是靠著一堆「破銅爛鐵」，也能練出完全不輸健身達人的強壯體型。

7年過去了，迦納村的人對于健身的熱愛只增不減；他們並沒有因為外界的關注，而迷失了最初想要強身健體的初衷。

雖然他們穿上了亮麗的健身衣，但健身的態度依然刻苦認真；沒有足夠的器械，用石塊當成負重也是個不錯的選擇。

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