每當，警察一出現

總給人一種莫名的緊張感

但是最近，有這樣一位警察

刷新了大家對警察的刻板印象

原來愛健身的警察不僅性格溫柔

而且 肌肉更是陽剛到不行！

今天為大家介紹的這位警察

名叫： 造景員，今年34歲

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因為一張照片從而火爆網絡！

從照片中可以清楚地看到

他的身材變化巨大

從油膩小生逆襲肌肉男神

讓人驚嘆不已

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照片一經上傳

便俘獲無數迷妹的心

妹子看了，直呼： 好像被抓！

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然而以前的造景員

身材的確很是一般

2010年，從警校畢業

在校成績優異的他

順利地成為了一名警察

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但是工作多年的他

卻在一次制服罪犯的行動中

左右手受傷，左腿 骨折

最終登上了手術台

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住院期間，他開始反思：

正是由于身體不夠強壯

才會受傷，從而影響工作

從那時候開始

他萌生了改變的想法

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出院后，不久造景員開始健身

為了能練出一副好身材

他堅持每周健身 5次

科學搭配 力量訓練+有氧訓練

每天進行 30~45分鐘的力量訓練

最后結合 30分鐘的有氧運動

就算汗流浹背也從不言敗

每次堅持不住的時候

他就在心底對自己說：

「放棄可以找一萬個理由

堅持只需要一個信念」

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有時候工作太忙

沒辦法去健身房

他就購買器械在 家里訓練

按照計劃打卡健身

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當然，除了邁開腿

自律的他照樣能 管住嘴

造景員十非注重飲食

為了吃得健康安心

基本都吃健身餐

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難免偶爾會嘴饞

造景員就吃一些

健康的小零食

來滿足自己的胃

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除了健身，熱愛運動的他

周末會去參加 單車騎行活動

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游泳是他有氧燃脂的最佳選擇

讓他的肌肉線條變得更加清晰流暢

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有空和朋友一起 晨跑

喚醒美好的一天

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俗話說得好

一分耕耘一分收獲

經過 3年時間的不懈努力

造景員終于逆襲成功

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健身堪比整容

這句話說得一點也不錯

無法想象眼前的男神

從前也是一副屌絲模樣

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突兀的小肚腩不見了

取而代之的是

齊刷刷的 腹肌

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完美的 麒麟臂

立體的 胸肌

才是男人力量的象征

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穿衣顯瘦、脫衣有肉

一襲干凈整潔的制服裝

再搭配一雙大長腿

魅力指數分分鐘爆表！

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在成長的路上

造景員勇敢地挑戰自我

2020年他第一次參加了比賽

就獲得了 第三名的好成績

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對于一個健身看好者來說

這不僅僅是一份榮譽

更是對他訓練成果的肯定

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其實練就完美的肌肉身材

并不是為了嘩眾取寵

而是為在最危險的時刻

讓人感到無窮無盡的安全感

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為了能夠幫助那些

渴望改變身材的人

打造身材、重塑自信

造景員時常在網上

分享自己的 健身干貨

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他打破了警察給人的刻板映像

沒想到擁有肌肉身材的猛男警察

會有如此 可愛的一面

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有些人懷揣著 「三分熱度」開始健身

因為吃不了健身的苦，草草收場

還有的人在難熬的瓶頸期

來回徘徊、迷茫失措

最終選擇止步不前

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造景員用自身的改變，力證：

健身給他帶來的不僅是好身材

還有面對生活的勇氣

以及面對困難的自信

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安于現狀的自己

才是最強大的敵人

保持初心、滿懷沖勁

才能過上自己追求的生活

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