努力工作、好好鍛煉，應該是當代青年必備的生活態度，尤其是在肥胖率飆漲的當下，堅持健身就顯得尤為重要了！

不過，大家想擁有傲人身材的迫切心情我能理解，但也要講究科學訓練方法，要不然，可能還沒練了三個月呢，就該去醫院了！

這不，前段時間一段健身房監控視訊就在網上火了，只見一個男生在老鐵的幫助下，玩起了空中懸掛，他努力掙脫地心引力的樣子還真有點帥氣~

俗話說的好，裝X帥不過三秒！

就當他在最高點體驗酸爽的時候，龍門架已經失去平衡，朝他起飛的一側倒去，好在他們及時發現並迅速用手扶住，這才沒有釀成悲劇！

如果架子砸在他的身體上，那後果真的不敢想象惹~

健身房有裝X的，就有自殘的，不知道從哪裡偷師來的奇葩訓練法，讓人看著就襠疼！

只見這位阿貝，將一隻20公斤重的杠鈴片掛起來，然後用力前推，最後重重砸在他的小腹，旁邊的拍攝的老鐵都被驚呆了！

還有這位小夥，以為有好肌友在一旁就萬事大吉了，殊不知他只是個看客而已，躍起、騰空、翻轉、腦袋撞地....

一連串動作非常嫺熟，只可惜以後至少半年都得戴著脖頸支架了！

之前我們常聽說「健身先健腦」，一開始以為是一句玩笑話，但看完上面這些男人的訓練日常，頓時覺得健腦的必要性和緊迫性了！

講真，雖然健身必須靠努力付出才有好結果，但前提是你的方法正確、飲食合理，要不然，肌肉還沒練出來，先把自己的身子給搞垮了！

健身是一個循序漸進的過程，掌握正確鍛煉方式是關鍵的第一步，只有練對了，你才能有好身材，Fighting！