明星一旦曝出什麼負面新聞
多半就會銷聲匿跡退出公眾視野
但人總是要朝前看的
不能一直停留在陰影中沉淪下去
就拿蔣勁夫來說
退出娛樂圈后生活還是要繼續
如今他開始深耕健身領域
不僅開設了自己的健身房
還成為肌肉博主經常給粉絲們直播
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拋開其他方面不說
蔣勁夫在身材管理上絕對是扛把子
近日無意間刷到他的視訊
小編真的被驚到了
三四年時間沒怎麼關注他
他現在的肌肉都變這麼好了嗎?
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只見他胸前和手臂上都是紋身
跟之前相比肌肉圍度肉眼可見變大不少
飽滿胸肌、硬核腹肌、粗壯大腿
猛一看還以為這是哪位高級私教
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卸去了明星的光環
蔣勁夫如今就是在活出自我
跟其他人喜歡發通稿按部就班比起來
他現在更加灑脫更加自由
全身心投入到自己的健身事業當中
這讓我仿佛重新認識了他一樣
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在社交賬號的評論區
他跟粉絲的互動也是那麼接地氣
有網友問他的身高和體重
表示也想練成他那樣的身材狀態
身高180,體重84公斤,年齡31歲
這就是蔣勁夫目前的身體狀態
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以前在娛樂圈的時候
男明星鍛煉身材往往是為了拍戲需要
而轉行做健身房老闆的蔣勁夫
如今則更像一位健體運動員
這幾年默默耕耘不斷提高
他如今的身體素質早已不能同日而語
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先上幾組數據大家來感受下
前幾天他首次完成了硬拉240公斤
相當于自己體重的將近三倍
這表現放在國內力量舉圈
都是一個非常優秀的水平了
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單手硬拉130公斤
順便還能提一下踵
看上去毫不費力非常輕松
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負重70公斤
能完成2個引體向上
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臥推120公斤
感覺就跟鬧著玩兒一樣
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此外
蔣勁夫現在在訓練上也更加多樣化
除了力量舉之外他還喜歡上crossfit
全能型綜合訓練更能提高體能和爆發力
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得益于堅持不懈高強度訓練
蔣勁夫的體脂率目測還不到10%
最能展現低體脂的就是六塊腹肌了
下面是他的硬核腹肌狀態
簡直就是現實版的搓衣板啊
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男人行不行關鍵看大腿
在這點上蔣勁夫深知其重要性
所以他在日常訓練中格外注重腿臀
各種負重動作輪番轟炸
中間還穿著彈跳等爆發力動作
「保時捷發動機」就是這麼打造出來的
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如果說擼鐵是他的事業的話
那麼籃球就是他最大的愛好了
畢竟從出道至今打球他一直都沒停過
1米8的身高,灌起籃來毫不遜色
哐哐暴扣,彈跳力十分驚人
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健身的人都知道
增肌減脂講究「三分練七分吃」
很多人身材走樣就是從管不住嘴開始的
為了雕刻肌肉并且保持巔峰狀態
蔣勁夫平時都是自己做高蛋白健身餐
牛肉、雞胸肉、雞蛋頓頓必備
碳水方面,饅頭是他的最愛
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作為一名人氣越來越高的健身博主
蔣勁夫在日常生活中也活得很酷很帥
穿上皮衣騎上機車馳騁在道路上
這回頭率絕對百分百
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人無完人
身邊的朋友和粉絲可能會離你而去
但擼鐵是一輩子的事,永不停歇
與其揪著一個人的錯處不放
倒不如努力朝前看
隨時隨地發現健身正能量
為我們的訓練帶來源源不斷的動力
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蔣勁夫這肌肉狀態
你給打幾分?
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