誰都希望自己的身體能夠健康、健美，也知道要擁有這樣的身體，最簡單的辦法就是堅持好好吃飯、認真鍛煉。
道理大家都懂，但真正能做到的，只有一部分明星和狠人吧…
比如，復聯中的每一個英雄演員：
從雷神到黑豹，從小蜘蛛到寡姐，每個人為了角色都付出了很多。
平時就有健身鍛煉的好習慣，在電影開拍前往往還要加強訓練一年半載，付出無數的心血汗水，讓自己的體型更趨近于超級英雄的形態：
如果按照他們的訓練課程去鍛煉，也能擁有他們那樣「英雄」一樣的身材嗎？
最近油管的一位博主Erik Conover，就利用雷神扮演者，海總Chris Hemsworth分享給大家的健身、飲食教程，嚴格訓練了自己30天。
沒想到，30天的訓練結束后，Erik不僅達到了自己的身材巔峰，也達到了人生的追星巔峰：
和海總一起在健身房揮汗如雨，和偶像一起努力維持好身材....
看得人是又佩服又羨慕了！
【大病初愈痛定思痛：要健康，絕不能仗著年輕消耗自己！】
準確的說，Erik其實是一位旅游博主：
過去幾年里，在全世界各個國家和城市游覽，用鏡頭和全世界網友分享自己的故事，在Youtube上已經有了過百萬粉絲。
能成為一個網紅旅游博主，粉絲的喜愛當然是基礎，健康的身體也是必要條件：一邊旅行一邊經營自己的頻道，沒有一個強健的身體是支撐不了的。
Erick也一直覺得自己年輕，看起來也還挺健康，這點勞累不算什麼。
直到今年年初，在菲律賓旅行期間，由于過度勞累Erik突然病倒了…
疾病來勢洶洶，Erik大病初愈后突然意識到：
自己一直以來都太把健康當做理所當然的了，其實不過就是仗著自己年輕。
如果繼續這樣透支身體，不注意飲食、不定期鍛煉，就算是天生有不錯的身體基礎，也經不起這樣的消耗…
為了恢復健康，有個強健的身體，Erik決定利用這次休養的機會，好好地重塑一下自己的身體。
這時候，Erik注意到，自己一直很喜歡的明星，雷神的扮演者，海總Chris Hemsworth推出了一個健身軟件。
軟件里面包含了海總個人健身的細節，包括他的各個私人教練給他定制的各種訓練方法、飲食建議、訓練低潮期的恢復辦法等等。
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