沒錯，就是我們的強哥

細數好萊塢的肌肉男

除了「上古時代」的施瓦辛格和史特龍

如今的巨石強森絕對堪稱NO.1

1米95的大塊頭配上近乎完美的身材

奠定了他在好萊塢一線動作男星地位

這樣強悍的氣場，也只有巨石強森能夠體現出來

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作為昔日WWE的冠軍

成從體壇到娛樂圈的轉型

巨石強森付出了艱辛的努力

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凌晨四點的健身房

則是巨石強森的態度

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在偌大的健身房里只有他舉鐵的聲音

這種魄力，也就只有巨石強森了！

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就算巨石強森天賦異稟

但個子越高，練肌肉越難

練到今天的水平完全是刻苦訓練的結果

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下面是強森的訓練日常

強度并不小

啞鈴聳肩來充實肩部

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「飛鳥」必不可少

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啞鈴劃船

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T型桿劃船

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啞鈴臥推

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拉力器夾胸

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鐵索下壓

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為了保持強大的肌肉圍度

他經常一天兩練

練到力竭，喊到嘶吼

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他說：「健身就是我的冥想世界，遠離嘈雜的世界，成為我的支柱。」

這麼大強度的訓練量

根本不用擔心會長胖，

所以想吃啥吃啥咯！

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別看強森是大塊頭的壯漢

其實是一個風格多變的大叔

賣的了萌

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搞的了怪

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扮的了酷

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耍的了帥

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在大眾的眼中，他是一個鐵骨錚錚的硬漢，

可是誰又能想到，這樣一個鐵打的漢子，在家里卻是 一個柔情似水的丈夫和父親。

這就是真實的巨石強森

他的生活他的態度

都值得每個健身者去學習