文章
62歲 阿伯真猛,臥推512公斤破世界紀錄,比魔山硬拉還重
2023/07/09

ADVERTISEMENT

我想感謝這麼多人的支持和幫助,因為我知道,像這樣的事情不是你一個人能完成的。我已經62歲了,不會再參加比賽了,我要減肥,用我的經歷來幫助豐富別人的生活。」

二、比爾·吉萊斯皮的舉重生涯

比爾·吉萊斯皮的舉重生涯開始于1981年,當時他還是一名新手,但強壯如牛!他的體重為242磅(110公斤),黃金三大項成績分別為 635磅(288公斤)深蹲、375磅(170公斤)臥推和645磅(293公斤)硬拉。

他的大學是在自由大學讀的,在那裡他成為了四次全美冠軍,兩次大學生全國鉛球冠軍,他的鉛球室外成績為55英尺8英寸(16.96米),這個成績保持了24年。

1983年-1991年,吉萊斯皮開始了他的執教生涯,他是一名助理力量和體能教練,最終成為母校自由大學田徑項目的負責人,隨後,他在華盛頓大學擔任了類似的角色。

ADVERTISEMENT

他最終獲得了年度最佳力量和教練獎,並在2001年入圍了國家力量和教練獎。

2003年-2005年,他成為NFL西雅圖海鷹隊的力量和訓練助理教練,然後又回到自由大學擔任力量和訓練主任。

比爾·吉萊斯皮說自己在30多歲的時候,還只是一個普通的舉重運動員,長年累月的訓練,讓他的進步隨著年齡的增長而增長,他說有些事情需要隨著你在職業生涯中的成熟而改變和完善,堅持足夠長時間才能看到成績,從2006年開始,他就開始「開掛」了,他創造了100多項臥推世界紀錄,包括有藥檢臥推的世界紀錄。

ADVERTISEMENT

比爾·吉萊斯皮是wabdl世界盃力量舉比賽有藥檢的世界冠軍,他在50歲時臥推804磅(365公斤),60歲時臥推948磅(430公斤),62歲再次創造了新的世界紀錄,另外,他的深蹲成績也超過了1000磅(454公斤)。

談起他的經驗,比爾·吉萊斯皮說:「 讓事情變得簡單,找出20%的方法,產生80%的結果,你能成為一個領域的大師,不是你在力量、訓練系統和訓練哲學中加入了什麼,而是你減少了什麼,這是一種知道自己應該忽略什麼的能力。

在比爾·吉萊斯皮的學生眼中,他是一個謙遜和善良的人,他也開闊了我的眼界,62歲還能創造世界紀錄,真的讓人感到人類潛力真是不可限量!

ADVERTISEMENT

體脂僅11%!45歲佩甄曬「送女兒開學6年前vs後」 超狂對比「一轉正面腹肌太辣」被讚逆生長:媽媽變姊姊❤
2024/02/27
看不出年過半百!黃少祺「為戲練出精壯肌肉」 超狂魔鬼訓練「50歲大秀8塊肌」網讚:比小鮮肉猛❤
2024/02/27

ADVERTISEMENT

24歲被說40歲!南韓選秀歌手「肉肉體型被嫌阿媽」 她奮發運動「逆襲成甜美正妹」網友都戀愛了❤
2024/02/27
睡前瑜伽!4個動作讓你「腰痠背痛感」瞬間消失!身心舒暢一閉上眼就能睡到自然醒
2024/02/27
珍藏版拉筋術12 招!在家有空動一動「拉拉筋」疏通筋絡身體不僵硬,還瘦身
2024/02/27
「腎氣不足」腰腿酸疼!每天花1分鐘練「蹲式拉筋」 腎氣足了:肩頸不疼了
2024/02/27
49歲美麗「阿姨」竟吸引小23歲肌肉男神傾心,照片曝光后網友大呼:原來是真的!
2024/01/24
46歲「獨臂健身男神」展現驚人肌肉,年輕人看了都自愧不如:歲月不敗的完美身形!
2024/01/24
「體育女神」竟愛上49歲「魔鬼肌肉男」!網友大呼:這對CP太震撼了!
2024/01/24
「反派也有春天!」演了20年壞蛋的張耀揚,58歲的肌肉男神竟然變得越來越親切,肌肉線條透露了他的秘密!
2024/01/24
「肌肉魅力對比」:男人練不練腿,效果天差地別?李晨VS金鐘國,鑒定完畢!
2024/01/21
蒼老師38歲依舊火辣!穿上緊身褲健身,展現驚人身材,網友見她光著雙腳賣力運動,讚嘆:年齡不過是個數字!
2024/01/21
55歲妮可·基德曼變身「金剛芭比」,6塊腹肌令人驚嘆:超級性感的秘密竟是這樣的自律!
2024/01/21
看「迷你施瓦辛格」如何從15歲健身少年蛻變成巨星!4年后,他的身高變化讓網友驚訝不已!
2024/01/21
《賭神》里的她,竟是日本第一位女子健美冠軍,膽子比女優還大!
2024/01/19
遍地是猛男靠健身發家致富的加納村,如今怎樣了??
2024/01/19
新娘身材炸裂,婚禮現場做引體,老公全程不敢說話....
2024/01/19
小姐姐硬拉220公斤,遭百萬人圍觀!吊打多位猛男…
2024/01/19
90年「巨無霸」泡走00后清純小辣椒,網友:看完我不想練了!
2024/01/17
上海驚現「肌肉菩薩」赤身秀肌肉?立體胸肌+刀刻腹肌,小姐姐看呆!
2024/01/17