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轉行做健身房老闆的蔣勁夫 :體脂率目測還不到10%,搓衣板似的硬核腹肌,被這肌肉驚到
2023/07/17

明星一旦曝出什麼負面新聞

多半就會銷聲匿跡退出公眾視野

但人總是要朝前看的

不能一直停留在陰影中沉淪下去

就拿蔣勁夫來說

退出娛樂圈后生活還是要繼續

如今他開始深耕健身領域

不僅開設了自己的健身房

還成為肌肉博主經常給粉絲們直播

拋開其他方面不說

蔣勁夫在身材管理上絕對是扛把子

近日無意間刷到他的視訊

小編真的被驚到了

三四年時間沒怎麼關注他

他現在的肌肉都變這麼好了嗎?

只見他胸前和手臂上都是紋身

跟之前相比肌肉圍度肉眼可見變大不少

飽滿胸肌、硬核腹肌、粗壯大腿

猛一看還以為這是哪位高級私教

卸去了明星的光環

蔣勁夫如今就是在活出自我

跟其他人喜歡發通稿按部就班比起來

他現在更加灑脫更加自由

全身心投入到自己的健身事業當中

這讓我仿佛重新認識了他一樣

在社交賬號的評論區

他跟粉絲的互動也是那麼接地氣

有網友問他的身高和體重

表示也想練成他那樣的身材狀態

身高180,體重84公斤,年齡31歲

這就是蔣勁夫目前的身體狀態

以前在娛樂圈的時候

男明星鍛煉身材往往是為了拍戲需要

而轉行做健身房老闆的蔣勁夫

如今則更像一位健體運動員

這幾年默默耕耘不斷提高

他如今的身體素質早已不能同日而語

先上幾組數據大家來感受下

前幾天他首次完成了硬拉240公斤

相當于自己體重的將近三倍

這表現放在國內力量舉圈

都是一個非常優秀的水平了

單手硬拉130公斤

順便還能提一下踵

看上去毫不費力非常輕松

負重70公斤

能完成2個引體向上

臥推120公斤

感覺就跟鬧著玩兒一樣

此外

蔣勁夫現在在訓練上也更加多樣化

除了力量舉之外他還喜歡上crossfit

全能型綜合訓練更能提高體能和爆發力

得益于堅持不懈高強度訓練

蔣勁夫的體脂率目測還不到10%

最能展現低體脂的就是六塊腹肌了

下面是他的硬核腹肌狀態

簡直就是現實版的搓衣板啊

男人行不行關鍵看大腿

在這點上蔣勁夫深知其重要性

所以他在日常訓練中格外注重腿臀

各種負重動作輪番轟炸

中間還穿著彈跳等爆發力動作

「保時捷發動機」就是這麼打造出來的

如果說擼鐵是他的事業的話

那麼籃球就是他最大的愛好了

畢竟從出道至今打球他一直都沒停過

1米8的身高,灌起籃來毫不遜色

哐哐暴扣,彈跳力十分驚人

健身的人都知道

增肌減脂講究「三分練七分吃」

很多人身材走樣就是從管不住嘴開始的

為了雕刻肌肉并且保持巔峰狀態

蔣勁夫平時都是自己做高蛋白健身餐

牛肉、雞胸肉、雞蛋頓頓必備

碳水方面,饅頭是他的最愛

作為一名人氣越來越高的健身博主

蔣勁夫在日常生活中也活得很酷很帥

穿上皮衣騎上機車馳騁在道路上

這回頭率絕對百分百

人無完人

身邊的朋友和粉絲可能會離你而去

但擼鐵是一輩子的事,永不停歇

與其揪著一個人的錯處不放

倒不如努力朝前看

隨時隨地發現健身正能量

為我們的訓練帶來源源不斷的動力

蔣勁夫這肌肉狀態

你給打幾分?

— END —

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