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劉濤健身11年,43歲的身材依舊完美,筆直的雙腿讓人羡慕
2021/12/01

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生命在于運動,堅持運動的人和不運動的人差距太大了。特別是現在,健身文化得到普及,人們對健身更了解,也因此越來越多的人都走上了健身這條路。健身不僅能夠強身健體,還能幫助我們塑造出更好的身材,起到美顏養容,抵抗衰老的效果。

為什麼許多上了年紀的明星,卻能保持著好身材以及年輕的狀態?這其中原因就跟健身有關。雖然明星有資源能夠更好的保養自己,但是,如果只憑著護膚品那是遠遠不夠的,還要堅持運動健身,才能起到抵抗衰老的效果。

劉濤,想必大部分人都認識,今年已經43歲的她,卻保持著「凍齡」的容顏,完美的身材,特別是筆直的大長腿,讓許多年輕女孩都羡慕!

女明星們都很注重對身材的管理,所以,許多上了年紀的女明星都會進行健身來保持身材,當然,一些年輕的女明星則更多的是靠著護膚品來保養。

儘管如此,也很少有女明星能像劉濤這樣保持著11年健身的習慣。在她的社交平臺就不難發現,她完全把健身當做自己生活中不可缺的一部分了。

43歲的年齡,卻保持著二十多三十歲的身材,就如同妙齡少女一樣,實在讓人不敢相信。

我們從照片上就可以看出,無論是身材還是皮膚狀態,她都保持著非常好。皮膚緊實,看不到絲毫贅肉,保持著凍齡的身體狀態。如果不知道她的年齡,從外表上看完全看不出是一個43歲的女人。雖然劉濤平時也有保養,但對于上了年紀的女人來說,健身才是最好的「保養品」。

在前不久劉濤直言自己的體重有60公斤,並且從來沒有降到過50公斤以下。對此,可能有些人會有疑問,劉濤的身材也沒多胖啊,甚至很瘦,為什麼會是60公斤呢?

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其實,如果接觸過健身的人,基本上都不會驚訝,因為這種身材的體重在60公斤左右是很正常的,為什麼呢?這就跟劉濤平時保持健身的習慣有關。

前面其實也提到過,長期堅持健身,特別是做力量訓練,會提高身體肌肉含量,降低體脂率。

而肌肉的密度比脂肪大,長期健身的人,身材會特別緊實,看起來就很瘦,但肌肉含量高,體重也因此會更大。所以,體重對于堅持健身的人來說,其實只不過是數字罷了。

43歲的劉濤經歷過人生坎坷,但她卻能夠保持良好心態,積極面對人生,不服輸,努力提升自己,這種正能量女明星才值得我們去學習。

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