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191公分113公斤的肌肉男,卻能完成「健身房99%男人完成不了的」人體旗幟,單手做硬拉另一隻手做啞鈴彎舉,手臂力量強大
2022/02/15

不少男人為了凸顯自己有力量,于是就在健身房裡舉鐵,不停地練手臂肌肉,這樣到了夏天胳膊顯得很粗壯。

除此之外,還會不斷地增加重量,比如做腿舉訓練時,會加滿杠鈴片,這樣在朋友圈就能曬視訊,覺得自己很強。

普通訓練者都這樣了,一些健身大神也不例外,他們也會經常在網上曬圖、曬視訊。

今天介紹的這位肌肉男,他名叫布蘭得利,粉絲稱他為「小力王」,身高191CM,體重113KG。

在健身界人們對他的印象是:肌肉大、力量強。

他在年幼時便失去父親,一個人跟隨母親成長。在上中學時,他還很瘦弱,看起來很像營養不良的少年。

15歲那年,他從零基礎開始嘗試健身訓練,這一練就是7年之久。

2011年6月,他獲得了一場小型比賽的健體冠軍。

之後的兩年一直在參加各種健體比賽,當時的肌肉線條剛好符合大眾審美,整個人看起來非常陽光帥氣。

如今的他比之前的肌肉大了一圈,尤其是肩膀和手臂圍度。

肌肉變大了,他的力量也跟著變強了,我們來看看他平時的訓練:

在健身房,如果你能推起100KG的杠鈴就相當不錯了,他居然可以完成 183KG的臥推重量,而且還不需要別人輔助,動作還到位。

普通人單手推起30KG的啞鈴都很吃力,它居然可以單手推杠鈴,一邊4個杠鈴片, 單邊重量達到了101KG

他的腿部力量也很強,隨隨便便就能完成 265KG的杠鈴深蹲,而且還是做組訓練。

腿舉器械上幾乎掛滿了杠鈴片,上面還坐著一位女生, 接近500KG的重量居然這麼輕鬆。

他還能用單手做硬拉,另一隻手做啞鈴彎舉。

當然你會認為這樣的肌肉肯定不靈活,但是他的徒手動作也很厲害:

沒想到超過200斤的小力王,居然能完成 人體旗幟,這個動作在健身房99%的男人都做不了。

普通的引體向上已經不算什麼了,他直接用一根直杆做 引體向上攀登了。

現在他成了一名健身網紅,線上下還會帶徒弟訓練,同時還擁有了自己的健身餐品牌。

不要以為小力王平時都吃素食,他並不拒絕碳水食物,像漢堡、薯條、可樂都會吃一點,這樣才有力氣訓練。

多數肌肉男都會做飯,小力王也不例外,他平時會親自下廚做增肌餐,滿屏都是肌肉,讓人看了都羡慕。

布蘭得利今年已經32歲了,但是他的力量並沒有因此下滑,不過他平時經常戴著帽子,看樣子頭髮是變少了。

現在他成了一名健身網紅,線上下還會帶徒弟訓練,同時還擁有了自己的健身餐品牌。

在職業健身比賽中,他沒有獲得較好的名次,但是他依靠健身有了自己的事業,這不正是很多健身愛好者希望的樣子嗎?

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