你知道嗎，

中國有一個神秘的健身組織，

而且神秘到讓人害怕！

那就是戶外小區健身團，

因為你永遠不知道他們在練什麼！

她（他）們或搞笑或牛叉

不鳴則已，一鳴驚人

看著她們自娛自嗨

有一種莫名的喜感

1

都說擊打腹肌

可以提升抗擊打能力

這個大媽估計是在模仿吧

我總感覺靈魂都要被擊打出來了

2

這位大哥的神操作

也著實讓人佩服

滾樓梯式健身

不過這是為了鍛煉啥

好想親自問一問大哥

為何如此獨樹一幟

3

據說吊著脖子行走

可以治療頸椎病

骨科醫生快失業了

不過我還真的害怕

大爺一口氣喘不上來

4

這個是上面的「旋轉版」

對于治療頸椎病

據說更加的有效果呢

小編現在有一種

被民間奇方支配的恐懼

5

很顯然

這個是「舞蹈版」

環衛大媽平時應該

很喜歡跳廣場舞

6

人體電風扇

了解一下

7

如果不夠涼快

就開滿檔

8

原來這就是傳說中的鐵頭功

9

看這架勢

白髮大爺是要和

上面的大爺一決高下啊

不磕個頭破血流決不罷休

10

就連器械都發出了[呻·吟]的聲音

11

把一字馬劈上天

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公交車掛壁訓練

旁邊的大爺看了一眼

內心毫無波瀾

想必都是經歷過

大風大浪的人

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再來看看這兩個大爺

就算是打羽毛球

我們也要做最搶眼的

14

傳說中的人肉大轉盤

雙份

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再來看看這位大爺的「雙臂劃船」

簡直是要秀出天際

這些都是在戶外

讓我們再來看看在

室內的他們是這麼做的

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大爺獨創的手臂跑步法

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這個我知道

這個是詠春的「寸拳」

估計凳子的內心獨白是

我是誰我在哪我做錯了什麼

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硬骨頭是這樣來的

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效果不知道怎麼樣

但姿勢很銷魂

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這招應該叫「乾坤大挪移」

利用啞鈴的旋轉

產生一種神奇的內力

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把自己想象成螺旋槳

他想和龍門架一起上天

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聽說啤酒肚和沙包更配哦

你們的姿勢不正確

來，來，來

給你糾正一下！

哈哈哈

笑得我腹肌疼

笑得我魚尾紋又深了！ ！！！