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新加坡年近古稀的老奶奶:滿頭銀發滿眼自信,不帶孩子愛健身,活成了人人想要的模樣
2023/11/20

之前看過一篇文章,講述的是老人退休后,就感覺生活非常的悲觀,兒女不接他們去住,想出去旅游,身體又不爭氣,倆老人躺在病床上,相依為命,用他們的話說,年紀大了,感覺人老了,生病了,毫無希望,毫無尊嚴。

但這樣毫無尊嚴活著的老人,又豈止她一位呢?當然對于這些老人我們無可指責,畢竟當一個人到達生命的黃昏階段,誰都無法要求她去做什麼。只是生命有很多的活法,為何人到了70歲,就一定要服老呢?「不!我拒絕服老」,這位72歲的銀髮老奶奶白金芹這樣說道。

當你遮住她的這一頭銀髮,你是否會認為她是一位50歲的大媽?到了2017年,她就72歲了,在這個年紀,有些老人就生病了,就住院了,就孤獨了,就沒尊嚴了。而這位老奶奶當年也是體弱多病,後來在健身房接觸了瑜伽后,就再也停不下來了,這一練就是12年。

她身材修長,肌肉結實,腰腹有力,而且她并不會像很多上了年紀的老人一樣,大腿戰戰巍巍,需要拐杖,相反她的大腿肌肉線條比很多少女都更緊實,關節炎?走位顫抖?那是不存在的。

從2005年開始練習瑜伽伊始,她嘗試過很多的健身項目,不局限于瑜伽,還有很多,比如力量訓練、普拉提、有氧操等等,全面提升自己的心肺和肌力,白金芹一周去6趟健身房,用她的話說,現在健身就像成癮了一樣,一天不練就感覺十分難受。

她在健身會所也是一位紅人,許多年輕人每天來健身的習慣就是被她帶出來的,就像一位小伙說:「辦卡3年,真的有100次想放棄的想法,但每次都是被她短信叫過去,還好有她的監督,否則真堅持不下來了。」

跟年輕人比靠墻深蹲,大腿肌肉耐力一點都不比她們差;有很多年輕妹子,連一分鐘平板支撐都堅持不下去,她卻能堅持5分鐘左右,這強大的核心能力,真的是經常健身的男性同胞估計都比不過了。

有的老人說,我也想健身啊!但是沒有健身房,沒有健身教練,自己想練又沒地方練,其實健身并不僅僅是瑜伽,練肌肉,就算年紀大了,經常去跳跳廣場舞,干干活,出去走走,都是一種健身,總比要呆在家里打麻將強!

就像之前在煎餅攤,有位50歲的煎餅大媽說:「之前不出來干活的時候,基本隔三差五,身體就有小毛病,但是後來經常推小車出來烙煎餅,這身體就沒什麼毛病了,精神也比以前好多了,所以人老了,不能就躺家里享福,生命還是在于運動呀!」要知道這位鹽城大媽,家里三套房,三輛車,完全可以躺著享福的!

這個世界誰都會老,很多人在年老之際,就想著靠兒女養著,但不論是兒女或是伴侶,都是靠不住的,中國不是有句古話嗎「久病床前無孝子」,唯有自己努力,才能擺脫這樣的孤獨感,就算是老,也要優雅的老去。

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