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58歲阿姨愛上健身!僅僅3個月,練成「女版劉畊宏」
2023/07/03

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過去一個多月,藝人劉畊宏在全網掀起了一股健身熱潮。在成都,有這樣一位阿姨,堅持健身兩年,從「健身小白」變成「健身達人」。

雙腿修長精致、腰腹平坦纖細、背部線條性感優雅,手臂上沒有一絲贅肉,從背影看的話,還以為是個18歲的女孩,然而她已經58歲了。

兩年前,退休不久的李正茂被女兒「強行」拉進了健身房,開始健身塑形,通過三個月的「魔鬼集訓」,她的身材發生了改變,在和女兒同框時,完全分辨不出兩人的年齡,儼然一副妙齡女生的模樣。當看到健身成效后,李正茂決定堅持鍛煉,從周一至周五,都「泡」在健身房里,連她自己都很意外:「從來沒有想過自己的退休生活竟是這樣!」

從被動訓練,到現在主動訓練,李正茂愛上了健身。在她看來,健身之后,她不僅擁有了很好的身材,最大的收獲是身體更加健康。李阿姨以前有很多疾病,現在都在好轉,心態也更年輕,好像還有點「凍齡」。

「健身不分年齡,不是阿姨老了變成大媽了,就只能跳廣場舞,同樣可以進健身房,走進力量區。」李正茂說,人活在當下的時候就是最快樂的時候,因此她非常開心,會一直堅持健身,「60歲、70歲、80歲、90歲,一直堅持下去到100歲!」

李阿姨在健身房訓練

健身前后對比圖

李阿姨身材修長身材變好了被女兒「強行」拉入健身房集訓3個月練出「18歲身材」「女兒覺得我的身材太難看,讓我塑形,改變身材。」2020年,退休不久的李正茂受到了女兒的「批評」。李阿姨身高1.65米,當時的體重為102斤,身上的肉是松散的,屁股也是垮垮的,「(她說)你自己照一下鏡子看嘛!」平時,李正茂照鏡子都是正面,從來沒照過背面,照完之后發現確實如女兒所言。女兒建議她去健身房鍛煉。而聽到要去健身房,李正茂想都沒想便以「沒時間」等各種借口拒絕。可最后,女兒直接幫她把健身房的卡給辦了,「強行」拉入健身房。既然要練,就要學好,不浪費時間和精力。李正茂在決定健身后,請了一位專業教練,并制定了一個為期三個月的集訓計劃,和女兒一起訓練。

李阿姨健身前后對比圖根據教練的安排,一周要練習四天,星期一練腿、星期二練胸、星期三練背,星期四練臀,每天練習的時間一般1個到1個半小時左右。一開始,高強度的訓練讓李正茂有些吃不消,練完一個動作直接躺在地上話都不想說,可還沒等她喘過氣的時候,女兒便在旁邊提醒:「快點,又該你練咯!」

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