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3歲開始健身,8歲臥推210磅的「神童」,20多年後變成了這樣? - Mr. Muscular
2023/03/23

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都說鍛煉身體要從小孩抓起,收穫一個強健的體魄會讓人受益終身;但凡事講究過猶不及,尤其是小孩健身,如果一味地揠苗助長反而事與願違。

01

Richard Sandrak于1992年出生于烏克蘭的一個健身家庭,父親是武術世界冠軍,母親是健美操運動員;在Richard蹣跚學步時,他的父母就會帶著他做一些簡單的伸展運動。

3歲時,他在父親的帶領下開始系統健身;5歲時,除了增加武術外,健美訓練強度也開始增加,彼時他的肌肉狀態初現雛形。

6歲時,他可以臥推舉起180磅的重量;8歲時,臥推重量更是達到210磅,遠遠超過自身體重的兩倍。

這力量,是一名常年訓練的成年男子都很難達到的水準;因此很多人都稱之他為「世界上最強壯的男孩」,還親切地稱呼他為「小大力神」。

年僅8歲,他就練出一身成人都望塵莫及的肌肉,這讓美國摔角界英雄Hulk Hogan都大為震撼!

很快,Richard被各類節目和活動爭相邀請做嘉賓;其中還包括不少健美節目《冠軍之夜》《奧林匹亞先生》等,廣告代言也接到手軟。

因肌肉體格聞名的他,還出演了紀錄片《世界上最強壯的男孩》;緊接著拍了幾部電影的他,名聲大噪,就連好萊塢都向他伸去了橄欖枝。

02

在童年時期,Richard每天都被父親要求做600次俯臥撐和仰臥起坐,以及300次深蹲;他把所有的時間都花在訓練上,沒有得到過一次和同齡人一起玩耍的機會。

在健身上,父親給予的強迫遠遠大于他本身的熱愛;除了每天高強度的訓練,他的飲食也被父親嚴格控制,唯一吃過「不健康」的食物就是香腸。

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