女生的身材好不好,臀部圍度很重要,這樣才能顯露出線條的美感。
如果你的臀部扁平,即便很苗條,那麼你離「微胖型」身材還有很遠的過程。
今天要介紹的這位女生,她名叫夏普拉,來自印度,目前已經是一名健身教練。
在上大學時,她並不在意自己的身材,經常會與閨蜜一同吃遍各種美食。
結果到快要畢業時,她整個人都變胖了,體重接近80公斤。
看著鏡子裡的自己,再看看那些健身女神,她開始嘗試健身訓練。
這一練就是5年,到了2019年時,她的體重只有60公斤。
不要以為這個體重很高,她在側面展示時,臀部曲線非常完美,而且她的腹肌並沒有練成塊狀,屬于馬甲線的形態。
現在的她非常自信,這都要歸功于平時刻苦的訓練。
平時她也會練深蹲,目測重量也有140KG。
還會去練啞鈴相撲深蹲,光是啞鈴也有25KG。