女生的身材好不好，臀部圍度很重要，這樣才能顯露出線條的美感。

如果你的臀部扁平，即便很苗條，那麼你離「微胖型」身材還有很遠的過程。

今天要介紹的這位女生，她名叫夏普拉，來自印度，目前已經是一名健身教練。

在上大學時，她並不在意自己的身材，經常會與閨蜜一同吃遍各種美食。

結果到快要畢業時，她整個人都變胖了，體重接近80公斤。

看著鏡子裡的自己，再看看那些健身女神，她開始嘗試健身訓練。

這一練就是5年，到了2019年時，她的體重只有60公斤。

不要以為這個體重很高，她在側面展示時，臀部曲線非常完美，而且她的腹肌並沒有練成塊狀，屬于馬甲線的形態。

現在的她非常自信，這都要歸功于平時刻苦的訓練。

平時她也會練深蹲，目測重量也有140KG。

還會去練啞鈴相撲深蹲，光是啞鈴也有25KG。