2013年4月，在好萊塢闖蕩多年的英國動作影星杰森.斯坦森，憑借一身完美無暇的肌肉，狂野不羈的英倫型男氣質，挑落美國本土一眾明星大腕，榮登全球健美雜志《Men‘s Health》「好萊塢最健美男星排行榜」冠軍寶座，為他奠定了動作片一線巨星的地位，也幫他進一步叩開了全球電影市場的大門。

而彼時，1967年出生的杰森.斯坦森，已是46歲年紀的成熟大叔，可謂歷經多年風雨才大器晚成。自32歲出道以來，杰森出演過多部影片，但大多是以故事情節老套制作成本低廉的快消作品為主，斯坦森在影片中大多扮演黑道小混混和冷血殺手之類的人物形象，真正給觀眾留下深刻印象的電影角色少之又少。

一度陷入事業低谷的杰森.斯坦森，并沒有因此一蹶不振，甚至于放棄自己的演繹生涯，而是在失意中不斷地總結經驗，努力提升自己的外在形象和內在素質，時刻為一個好的機會做著最充分的準備。

為了能在影片中展現矯健的身手，精彩的打斗和細膩的情感，杰森.斯坦森可以說是下足了功夫，拼盡了全力也吃盡了苦頭。如果你細細品味他的訓練理念和方法手段，你會發現，他的理念雖然簡單粗暴卻非常實用，他的訓練從來不走尋常路，可以說是創造了一套屬于自己獨特個性的方法，讓人覺得耳目一新。

第一，以周為計算單位安排訓練，他能保證一周7天的訓練內容都不重樣，讓你始終保持足夠的新鮮感和無限的激情投入其中。第二，訓練內容全是干貨硬貨，主要是以實用型動作訓練為主，其他力量訓練為輔，講究在貼近實戰的訓練中提升自己的奔跑、跳躍、扭轉和出拳等綜合素質，而不是刻意的追求肌肉形體的好看。

正是因為擁有這樣一套貼近實際的訓練方法，使得他的肌肉線條隨著時間的推移變得越來越清晰有致，雖然整個人看起來塊頭不大，但是他的速度、力道和爆發力卻是一流的。

在系列影片《敢死隊》和《玩命關頭》中，充分展現了他快如閃電的出拳速度和凌厲炫酷的腿法，令人血脈賁張大呼過癮，同時也獲得了大家的一致認可和廣泛關注，個人影響力也越來越大。