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一口氣做50個單手俯臥撐和8個單指引體向上,這樣的牛人你見過嗎
2022/02/22

很多人都希望自己可以變得強壯。但這種強壯並非膀大腰粗,只有一身「蠻力」,而是像刺客信條裡的那樣,擁有翻山越嶺,來去自如的本領。那麼,下邊我們就來認識一位現實版的「刺客」。他的本領,一定會成為你挑戰極限的動力。

Magnus Midtbo來自挪威,今年30歲,是一位頂尖的攀岩高手。話說,很多人都聽說攀岩高手的肌肉怎樣怎樣,可就是沒有親眼見過,尤其是相傳攀岩運動員可以僅用一根手指就能將身體吊起。真會有那麼厲害嗎?

單臂俯臥撐

普通的俯臥撐對于運動高手來說,連續做上100下都大有人在。但是換做是單手俯臥撐呢?難度就不是簡單的重復了。Magnus Midtbo的手臂肌肉很有特點,那就是前臂肌肉尤其發達,甚至和大臂的圍度相差無幾。這表示Magnus Midtbo擁有超強的抓握能力。

50個

俯臥撐不是Magnus Midtbo的強項,但是他卻能一口氣做50個單手俯臥撐!這樣的力量和耐力,恐怕只有極其少數健身達人可以做到。

暴力上杠

毫無疑問,攀爬才是Magnus Midtbo的強項,像街頭極限健身中的雙力臂(暴力上杠),做起來真的不要輕鬆。于是,單手完成暴力上杠這個動作也就成為了可能。不對,是現實。

單指懸吊

僅用一根手指就能將身體吊起?顯然,Magnus Midtbo做到了,並且用小手指懸吊的過程中還能做單臂引體向上!這樣的力量才是讓人嚮往的刺客信條。

單指引體向上

有力量沒耐力?這似乎對Magnus Midtbo不適用。Magnus Midtbo曾經做了一個挑戰,他僅用2根手指(左右手的小手指)就可以完成25個引體向上,僅用1根食指就能完成8個單臂引體向上。這樣的身體素質,難道真是練了大力金剛指?

于是,Magnus Midtbo經常被「取經」,詢問他是如何訓練的。「這是我感到最困難的部分。當別人問我是如何訓練的時候,我很難給出一個很好的答案。事實上,我所做的訓練都是跟著自己的感覺走。人們想要一個具體的訓練公式,但是我認為這個公式並不存在。例如,我會花10天時間在攀岩館,平均每天大約訓練4個小時,期間僅休息1天。然後我會到戶外進行實戰訓練,並且訓練的內容很雜也很隨意。我相信,只有不斷的遇到困難和戰勝困難,才會不斷的獲得成長,這也是我喜歡攀岩這項運動的原因之一。」Magnus Midtbo說。

最後,面對這樣的身體素質,你是否欽佩呢?

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