很多人都希望自己可以變得強壯。但這種強壯並非膀大腰粗，只有一身「蠻力」，而是像刺客信條裡的那樣，擁有翻山越嶺，來去自如的本領。那麼，下邊我們就來認識一位現實版的「刺客」。他的本領，一定會成為你挑戰極限的動力。

Magnus Midtbo來自挪威，今年30歲，是一位頂尖的攀岩高手。話說，很多人都聽說攀岩高手的肌肉怎樣怎樣，可就是沒有親眼見過，尤其是相傳攀岩運動員可以僅用一根手指就能將身體吊起。真會有那麼厲害嗎？

單臂俯臥撐

普通的俯臥撐對于運動高手來說，連續做上100下都大有人在。但是換做是單手俯臥撐呢？難度就不是簡單的重復了。Magnus Midtbo的手臂肌肉很有特點，那就是前臂肌肉尤其發達，甚至和大臂的圍度相差無幾。這表示Magnus Midtbo擁有超強的抓握能力。

50個

俯臥撐不是Magnus Midtbo的強項，但是他卻能一口氣做50個單手俯臥撐！這樣的力量和耐力，恐怕只有極其少數健身達人可以做到。

暴力上杠

毫無疑問，攀爬才是Magnus Midtbo的強項，像街頭極限健身中的雙力臂（暴力上杠），做起來真的不要輕鬆。于是，單手完成暴力上杠這個動作也就成為了可能。不對，是現實。

單指懸吊

僅用一根手指就能將身體吊起？顯然，Magnus Midtbo做到了，並且用小手指懸吊的過程中還能做單臂引體向上！這樣的力量才是讓人嚮往的刺客信條。

單指引體向上

有力量沒耐力？這似乎對Magnus Midtbo不適用。Magnus Midtbo曾經做了一個挑戰，他僅用2根手指（左右手的小手指）就可以完成25個引體向上，僅用1根食指就能完成8個單臂引體向上。這樣的身體素質，難道真是練了大力金剛指？

于是，Magnus Midtbo經常被「取經」，詢問他是如何訓練的。「這是我感到最困難的部分。當別人問我是如何訓練的時候，我很難給出一個很好的答案。事實上，我所做的訓練都是跟著自己的感覺走。人們想要一個具體的訓練公式，但是我認為這個公式並不存在。例如，我會花10天時間在攀岩館，平均每天大約訓練4個小時，期間僅休息1天。然後我會到戶外進行實戰訓練，並且訓練的內容很雜也很隨意。我相信，只有不斷的遇到困難和戰勝困難，才會不斷的獲得成長，這也是我喜歡攀岩這項運動的原因之一。」Magnus Midtbo說。

最後，面對這樣的身體素質，你是否欽佩呢？