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健身故事
健身妙招
    
國外小哥健身1個月,看看他的健身前後對比,你覺得效果如何?
2021/11/21

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兩個月前,主人公大鬍子還躺在病床上,打著點滴。他因為某些原因,生病住院。在這期間,他的身體迅速長胖。身體雖然好了,但是他討厭自己現在的身形。

出院了,他決心改變。像很多人一樣,他選擇了和手機裡的健身視訊一起,這樣一來給自己增加一些勇氣,因為視訊裡的人跟著自己做,給自己一些心理暗示,二來也是有規范標準的動作和合理的時間限制。

大鬍子有一個偶像,是一部好萊塢動作大片的主角,和大鬍子一樣,留著鬍子。大鬍子去看偶像的發佈會,和偶像的看板一起合照,他叫什他健決心更強了。

他更加努力地運動。刷健步車,舉啞鈴等,自己偶像的事業蒸蒸日上,而他也努力的拼搏向上。

他的目標很簡單,就是鍛煉。從飲食方面,他也做了功課,對飲食的搭配也很上心。他展示的這一餐裡面,有一個牛油果,一小份鴨蛋,番茄,燕麥等等。營養搭配均衡,卻又不失美味。

三十天前,他是一個有著中型啤酒肚的肥胖男人,現在,他汗流浹背,在健身房裡錄著視訊,視訊中的人肌肉豐滿,沒有多餘的肥肉。

大鬍子有一個特點,他用左手寫字,不過,這並不影響他每天寫計畫,規劃自己的一天。

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他會把每天自己吃的食物記錄下來,甚至精細到名稱。

他把糖果倒掉,把酒倒掉,連速食店也被他拉入了黑名單。他清除了健身道路上所有的障礙。他自己對于健身並不太了解,但是通過相關軟體,他學會了飲食搭配,健身動作,以及健身盲區。

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