現在越來越多的人開始健身，不僅僅是年輕人，連中老年人也開始加入了健身這個大隊伍。在我門的生活中就有一個已經堅持健身10年的老阿姨，這個阿姨今年已經是一個56歲的人，但是她再健身界已經是一個老人了。

自從44歲開始健身，她對健身就產生了一種狂熱的迷戀，這一迷戀就是10年，因為熱愛她還去考了健身教練資格證，拿到健身教練資格證后她就跟自己的女兒一起合開了一家健身館，帶著她的女兒一起健身。健身房的許多人看到她們母女都覺得不像是一對母女，因為這個54的阿姨真的太年輕了，甚至身材比她的女兒更好。

之所以阿姨對健身這麼迷戀，就是因為在年輕的時候因為高強度的工作讓她的身體很差，為了改變這一現狀，她開始接觸健身，後來她發現健身不僅讓她每天生活更加的積極向上，身體也好了很多。現在的她和女兒一起上街都總是被人認為是姐妹，健身房的人還把她稱為「最美健身教練」。許多網友看到她的照片都覺得她不應該是女兒的媽媽，而應該是女閨蜜。

看到這個54歲阿姨的身材有沒有覺得很佩服，這麼大的年紀還能堅持健身真的是很不容易了，想要擁有更好的身材嘛？現在就趕緊跟著小編一起去了解一些簡單的健身姿勢吧！

1.鍛煉腹肌動作1：

2.鍛煉腹肌動作2

3.鍛煉腹肌動作3

4.鍛煉腹肌動作4