最近幾個月，號稱「世界上最大的運動員」的大秀哥似乎變小了一號。當然這無關傷病，這要歸功于魔鬼般的健身訓練課程。這位壯漢在人到中年時選擇了新的生活方式，7英尺高、400多磅的大秀哥（約合2.13米、近380斤），在短時間內成功減重達70磅。WWE官網最近對大秀哥進行了長篇專訪，讓我們來傾聽這位肌肉巨人的心里話吧！

WWE：「請問你是有意識地進行健身，還是自然而然地在日常鍛煉中做到的？」

大秀哥：「當然是有意識地下定了決心去做的。如果沒有堅定的意志，我是改不掉保持了近四十年的不良飲食和健身習慣的。我想要作出改變，我做摔角這個辛苦的工作已經22年了，每周有五天在工作，每年有200多天在巡演的路上。在寶貴的空閑時間，我有機會重新對自己健康的未來做出重新規劃。」

WWE：「你在這個過程中收到了來自訓練師的幫助嗎，還是你自己完成了這一系列訓練？」

大秀哥：「靠我自己肯定是不能完成的。我的日常訓練由我在邁阿密的健身教練多德·羅密歐負責，他與很多名人和職業運動員都有合作，他清楚地知道我們需要做的訓練有多復雜。多德為我安排了不少有特色又很艱苦的訓練課程，比如游泳、騎單車還有舉重訓練。說實話，一開始我還在想這家伙是不是瘋了。但如果他不怕這些魔鬼般的訓練安排給我，我也不會有如此堅定的決心去完成我的目標。」

WWE：「你每周的訓練具體是怎樣的？很明顯你的鍛煉是非常辛苦的。」

大秀哥：「這就要看我一周演出的時間有多少了。最近這段時間，我的工作日程蠻寬松的，但不管我有多少天空閑，我都會堅持每天去健身。我做的最多的就是蹲舉，每組都要做上幾十個。現在的訓練還不是為了練肌肉，是為了提升自身新陳代謝水平，讓我的筋腱和關節保持健康，還可以有效減脂。當我的體脂率降低到理想水平后，我們就會開始真正的肌肉訓練了。」

WWE：「在你如此堅決地去改變自己的生活方式時，有什麼事情讓你感到驚訝呢？」

大秀哥：「這就說來話長了，這是一個慢慢形成的想法。我自己用了六七個月的時間，去研究和篩選我的食譜中的重要部分，比如氮泵和氨基酸。一開始我詢問了那些始終把身材保持得很好的人，比如HHH，他問我：‘你想怎麼做？’從這些人口中得到可利用的信息是很難的，因為適合他們的東西不一定適合我，所以靠自己去探索和實踐才是正道。」

WWE：「在什麼時候你開始發現鏡子里的自己開始不一樣了？」

大秀哥：「要知道，健身對我來說很不容易，我對自己做的任何事都嚴格要求，認識我的人都知道我是一個愛發牢騷的人，所以我并不算是一個‘正能量者’。當我第一次在照鏡子發現自身的改變時，那是一點點的體脂變化。像我這樣已經減了70多磅，有很多意想不到位置的脂肪被減掉了，比如上肩部、下腹部、大腿還有臀部。其實看到身體的變化感覺不是太好，哈哈， 因為你會注意到另一些部位沒減掉的脂肪更明顯了。我現在覺得身體像是一塊剛開掘出來的石頭，我以手為鑿，一點點把自己雕刻成想要的模樣。」

WWE：「現在有很多人在做同樣的訓練，但收效甚微以至于影響了健身的積極性，你有什麼話想對他們說呢？」

大秀哥：「朋友，你只要保持勤奮，堅持當下的訓練就好了。我想很多人半途而廢的都是如此，因為當初我一度放棄健身也是這個原因。這不僅是改變飲食習慣的問題，你要改變自己整個生活方式。現在，我風卷殘云般橫掃冰淇淋、披薩和牛肉丸的日子已經一去不復返了，我選擇過得更健康、看著更優秀、活得更長久。」

WWE：「當朋友或同事看到你的訓練成果時，誰的稱贊是你最難忘的的？」

大秀哥：「那就是約翰·塞納了。約翰一直是一個自律的運動員，他讓其他選手都提高了對自身的要求，我可不是在拍他的馬屁，因為他就是那個出眾的約翰·塞納。不管在擂台內外，他都是我最尊重的選手。有一次我們在一起聊健身塑型時，我打趣道：‘一個胖巨人練出了腹肌是怎樣一種體驗？’但約翰認真的祝賀了我在健身方面取得的突破，對我來說，能獲得他的贊許和尊重，意義很重大。」

WWE：「接下來你的健身目標是什麼？」

大秀哥：「這是全新的挑戰了。我一直都是一個又高又壯的大塊頭，有一定的肌肉基礎。如果你問我是不是想練成塞納、巨石強森、HHH那樣？不可能的，我永遠不可能和他們的身材想比。但健身最重要的事情，就是在這條路上堅持走下去，實現自身的目標并去激勵與你同行的人。這世界上最強大的東西，就是人的壯志雄心，如果你真的想認真去做一件事情，那什麼也無法阻擋你的腳步。我希望這場采訪能幫到一些處在困境中的人，希望大家可以學習到經驗。因為你現在所經歷的艱苦磨礪，曾經幫助其他訓練者變成了更優秀的人。」