羅尼·庫爾曼為什麼會後悔當年800磅深蹲只蹲了2次?
2021/11/04

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「我很想告訴他,可能翻過去山的後面,你會發覺沒什麼特別,回望之下,可能會覺得這一邊更好,但我知道他不會停。以他的性格,自己不走一走,又怎麼會甘心呢?」----《東邪西毒》

每個人都有自己的執念,「祖師爺」羅尼.庫爾曼也是如此,他被認為是健美有史以來最偉大的健美運動員之一,他的訓練非常硬核,以強度大,重量大而著稱,他的臥推達到了667磅(300公斤),深蹲和硬拉都達到了800磅(360公斤),就像每個有追求的運動員,他們都以突破自己的極限為榮,即使他的追求導致他的傷病,坐上了輪椅,但他最後悔的事,還是當年深蹲800磅時只蹲了2次。

一、羅尼時代

多年後的今天,已經坐在輪椅上的羅尼重溫了他最具標誌性的瘋狂力量,他總是以舉起難以置信的重量證明,肌肉不僅僅是為了展示,羅尼說:「我認為沒有人比我練得更苦,我必須要採用大重量拼命訓練,現在的選手不會像我那樣拼命訓練,我很少練固定器械,我練得都是自由重量,用器械練出來的體型和我的體型是不同的,這些器械訓練和我的大重量訓練有天壤之別。

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每個人都想成為健美運動員,但沒有人想舉起那麼大的重量!」

羅尼26歲時,1990年才開始健美訓練,健美起步已經很晚了,只是因為能白嫖健身房,健身房老闆是他的貴人,很器重他,就讓他免費訓練,並幫他備賽。最開始羅尼的健美戰績並不好,甚至一度心灰意冷,懷疑自己是不是練健美的料,好在他遇到了另兩個貴人——凱文和惠勒,跟他們偷師後,他的比賽成績才越來越好。

1998年,那一年,耶茨因傷退賽,各路健美好手都感覺自己的機會來了,摩拳擦掌,躍躍欲試,只有羅尼不敢奢望獲得冠軍,他只是以他的令人難以置信的體格在舞臺上展示,但沒想到因此戰勝了「金童」惠勒,他伏地痛哭,從此開啟了他的大航海時代......命運並沒有虧待他,他一共贏得了八次奧林匹亞先生的勝利。

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二、羅尼後悔深蹲800磅只蹲了2次

健身的人都知道,增肌最佳重量是能做8-12次的重量,但羅尼依然喜歡挑戰自己,他最瘋狂力量的例子之一,來自他可以兩次蹲下800磅的時候,這在當時是難以置信的。

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