提到觀音這個形象，在大家的印象中都是仙氣飄飄的女神仙；然而，最近在成都卻有位 「肌肉觀音」橫空出世，爆紅網絡！

這位小哥名叫： coser小羽，從名字可以看出他是一個經驗豐富的coser。俊秀的臉龐，一頭盤起的粉色頭髮，穿著白袍展露出自己的肌肉身材。

這樣的造型一般人可難以駕馭，但是小羽卻將角色詮釋得淋漓盡致，讓他瞬間從眾多肌肉男中脫穎而出。

有型的身材+白皙的膚色，一出鏡就讓人眼前一亮， 網友看完紛紛贊嘆：又仙又欲，讓人想破戒...的確，要是遇到如此俊美的菩薩，誰不想讓他渡了呢？

雖然小羽的肌肉維度不算夸張，但是這樣的身材是真正的 穿衣顯瘦，脫衣有肉。

并且憑借有型的身材，小羽在各種各樣的角色之間切換自如！ 半裸著上身、一頭白髮造型，眉宇間散發著冷酷的氣質，讓人過目難忘。

從臉到身材360度無死角，不論從哪個角度看，都是那麼的完美無瑕。

因為COS的角色太過生動形象，讓他直接出圈；成為擁有百萬粉絲的模特和coser。

而在私下里，小羽是個狂熱的運動愛好者！他第一次走進健身房是在16歲的時候，那時候的他空有一腔熱血，但是毫無健身經驗；來到健身房也只是在 跑步機上跑跑步，不敢嘗試力量訓練。

後來，他發現肌肉猛男都喜歡聚集的力量區，于是從2015年開始小羽也 加入到擼鐵的隊伍中。

起初，做為一個健身新手當看到那麼多器械，他不知道從哪里開始練。因此時常因為盲目地訓練，不但把自己弄受傷，而且還沒有什麼訓練效果。

之后，經過經驗的總結，他開始制定健身計劃！在健身前 先進行熱身，再正式鍛煉。一般先 從上肢訓練入手，選擇自己可以掌握的重量，保證將每個動作都做到位。

慢慢地，面對訓練他越來越得心應手；同時突出的訓練效果也給予了他滿滿的自信。

現在的他已經 堅持健身6年了，每周訓練3-5次；哪怕沒有時間去健身，他也會在戶外進行自重訓練。

除了健身，小羽還喜歡 自由潛水；在水里他不斷挑戰自我，營造出一副唯美的畫面，讓人耳目一新！ 籃球他也同樣在行，通過大強度運動提高身體素質。

當然，想要好身材光運動肯定是不行的，一定要結合飲食。在保證一定量碳水的同時，他采 用高蛋白低脂肪的飲食方法，為身體攝入充足的營養。

功夫不負有心人，經過一番努力，他練出了一副有型的身材。

185cm身高搭配上有型的身材，不論是穿上衣服還是赤裸上身，他都像是行走的衣架。

好身材大家都想要擁有，但是千萬要記住在健身的道路上，不要盲目訓練，一定要講究方法！只有方法用對了才能避免受傷，練出理想身材。

有料的身材

離不開自律

更離不開有料的頭腦！