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印度宅男因身材瘦小總被欺負,兩年時間練出一身肌肉
2023/10/17

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來自印度的Ashwin曾經是一個身材瘦小的男孩,身為一個游戲宅男,他每天在家要打好幾個小時的游戲,有的時候甚至通宵玩電腦,加上不健康的飲食習慣,Ashwin的一直都很羸弱。

正因為這樣,Ashwin總是會受到其他同學的欺負,為了能夠擺脫這種情況,Ashwin加入了一個健身房,他說自己非常羨慕球星C羅的身材,因為C羅的身材健碩,在球場上反應也很靈敏。

一開始Ashwin抱著極大的熱情鍛煉,但沒有注意方式方法,飲食和運動都沒有科學的體系,後來他在網上得到了很多健身教練的視訊和教程,發現自己弄錯了很多東西。

然后Ashwin就開始遵循科學的飲食方案,吃健康食物保證蛋白量的攝入,同時按照科學的方法進行鍛煉。

就這樣堅持了兩年以后,如今的Ashwin確實擁有了像C羅一樣健碩的身材,他說自己會繼續努力保持,然后不斷進步。 

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