提起杰森·莫瑪，人們都會想起他飾演的《海王》和《馬王》角色，魁梧強壯的身材讓人過目不忘。對于杰森·莫瑪而言，保持身材既是職業要求，也是他稱霸好萊塢的利器，因為這些「肌肉男」的角色，要求他保持超級英雄般的體格，好身材除了要在健身房刻苦訓練，還需要適當的飲食，才能做到這一點。
在最近的一次采訪中，有些「發福」的杰森·莫瑪，透露了他在拍攝《FAST X》（又名《玩命關頭10》）時，他的2023年的飲食和的健身訓練計劃，他說：「：水壺鈴聲在我的生活中真的很重要。」
雖然，杰森·莫瑪承認過去他不喜歡去健身房，但并沒有阻止他堅持訓練，他把強壯的體格歸功于他的生活方式，從攀巖到山地腳踏車，這個夏威夷人從來不會錯過任何鍛煉身材的機會，他是「攀巖大神」，你能想象一個193厘米的大高個在攀巖時，身手靈活地像人猿泰山嗎？
杰森·莫瑪向大家展示了冰箱里的東西，大多是運動前和運動后的飲料健力士啤酒、水、阿羅哈火腿、卡瓦胡椒、夏威夷芋泥餅等等，他說：「這是我的冰箱，一個成長中的男孩需要的一切：水，Mananalu寶貝，健身前，健身后的【健力士啤酒】，如果你在節食，阿羅哈火腿。放松后上床鍛煉，可能會有一些新鮮的卡法根。」
當被問及在健身房如何鍛煉時，杰森·莫瑪回答說：「壺鈴在我的生活中真的很重要，我喜歡帶著壺鈴旅行，它能幫助我鍛煉身體、戰斗和做特技，除此之外，我還會在片場做樂隊工作，這很簡單也很容易。我喜歡可以隨身攜帶的健身器械，你知道我的意思，拳擊總是很有趣，它能讓我保持有氧運動。」
相對于健身房的力量訓練，杰森·莫瑪似乎更喜歡戶外的有氧運動，他說：「為了保持有氧運動，我喜歡攀巖和騎腳踏車，所以，我買了這些礫石腳踏車，它們非常有趣， 山地車，騎摩托車不是真正的鍛煉，但在精神上可以讓我清醒。是的，我喜歡山地車，我喜歡快速下坡，不過，我不允許再走下坡路了，因為我現在在拍電影。」
現在的杰森·莫瑪的健身訓練主要是：攀巖運動、山地腳踏車、壺鈴運動、拳擊，大多數都是有氧運動，但過多的有氧運動，也讓我們發現了杰森·莫瑪的肌肉不再像以前那麼強壯，棱角分明，似乎松弛了許多，還有點發福了，腹肌也「九九歸一」了。
現在再看杰森·莫瑪以前那些角色的肌肉，差距真的不是一般的大！最完美的當數2018年他拍的《海王》的身材了，不過，杰森·莫瑪在《FAST X》里面飾演一個大反派，這樣的身形也可能是角色需要。
當然，杰森·莫瑪并不是唯一一個因訓練和飲食而被引起廣泛關注的超級英雄動作明星，澳大利亞健身和動作偶像克里斯·海姆斯沃斯也經常更新體格變化照片和訓練，除了杰森·莫瑪阿和海姆斯沃斯，休·杰克曼是另一位熱衷于塑造身材的演員，為他在電影《死侍3》中的角色做準備，他分享了許多健身訓練課程，而「巨石」強森也因他的飲食和訓練他最近主演了漫威電影《黑亞當》而大獲成功。
所以說：「台上一分鐘，台下十年功」，在銀幕上好看的身材，往往都是台下花了很多時間刻意打造的結果，粉絲們期待看到杰森·莫瑪在《快速X》中擔任主要角色，該片將于下月在美國上映。
