新年伊始，女星金晨在社交平臺上拍了一張2022年健身照，引發網友熱議，金晨剛運動完，她就穿著運動背心大方地炫耀自己的腹肌。四塊腹肌特別出色，肌肉的緊實度令人羨慕。

她身穿一件灰色運動內衣，下身搭配一件淺藍色運動褲，將灰色的外套綁在腰間，頗為簡約時尚，梳著一根馬尾辮，額頭上的汗水還清晰可見，可以看出金晨剛剛結束健身。

單說這個肌肉線條，壓根不是一些人嘴裡說的只要體脂低就能出來的，金晨這就是絕對絕的高強訓練痕跡。據說是為了更好演繹新劇女教練角色，真是比很多男演員身材管理做的好上無數倍。

金晨還曬出一張她在活動中穿著禮服的照片，雙手緊握，做了一個用力的手勢。手臂上的肱二頭肌比男生明顯，但是臉只有手掌大小，五官特別精緻，好身材真的很驚豔，精瘦的身材搭配健碩的肌肉，讓網友大呼「金剛芭比」。

針對金晨分享健身照，網上出現了兩種截然相反的聲音。一些網友認為，金晨的腹肌表明了她有多自律，一身腱子肉令人羨慕，簡直就是穿衣顯瘦脫衣有肉。

也有一些網友認為，健身之後的照片應該是跟人一種健康的美感，但是金晨的健身照看了有一種「瘦脫相」的感覺，金晨的體脂率太低了，再胖點就好了，針對網友們的兩種對立的看法，微博上有博主進行了公開投票。

從目前的投票結果可以看出，「羨慕金晨身材」和認為「金晨身材太瘦不羨慕」的投票比例基本上五五開。不過在小編看來，拋開審美而言，金晨練成這樣的身材還是非常不容易的。

雖說娛樂圈裡能練出六塊腹肌的明星隨處可見，僅金晨這樣一個女明星而言，從天生的肌肉含量、激素而言，女性增肌的難度是男性的十幾倍。練成這樣，確實老大難了，不是一般尋常人能達到。

當然，如果金晨脂肪再多一些，沒有那麼明顯的纖瘦和骨感，那就再好不過了，因為脂肪並非一無是處，它對人體構成來說是必須的，過多或者過少都會影響健康。

可以毫不誇張地說，脂肪在皮膚健美中的作用是任何高檔化妝品無法替代的。人體內含一定量的脂肪，可以增強抵禦疾病侵襲的能力，一般成人脂肪的貯存量約占體重的15%～20%，女性應略高于這個比例。

但不管怎樣，金晨對運動的

堅持和熱愛還是有目共睹的，

她私底下可是不折不扣的健身達人，

金晨平時的生活也特別自律，

她本身就是舞蹈演員，

身材已經有先天優勢，

勤加鍛煉後她的肌肉更加明顯

本來就是舞蹈專業的金晨

身材屬于輕盈纖瘦的類型

所以她特別注意自身的力量訓練

來增加身材的線條感

從小就練舞的她

養成了長期健身的好習慣

工作無論忙到多晚

她總會抽出時間進行運動

金晨身材凹凸有致的秘密

除了長年的練舞經歷之外

還有她喜歡用泡沫軸

改善體態，鍛煉核心

滾泡沫軸是一種自我筋膜

放鬆的方式

可以改善關節活動范圍

還可以對整體運動表現產生積極的促進作用

雖然金晨真的很瘦，

但是她的瘦並不是病態的瘦，

她是真的通過健身瘦的，所以雖然很瘦，

但是身上都是肌肉，

她手臂處的那些肌肉真是擺設嗎？

都是常年累月練出來的啊！

手臂肌肉線條也很明顯

絕對不是乾瘦的身材

身高171cm的她，

體重卻只有92斤，

其實金晨曾經也胖到過121斤！

但金晨僅僅花了1個月就減掉了15斤，

再後來又陸陸續續瘦到92斤，

重回顏值巔峰。

從金晨多年來曬出的健身照來看，她的每一次進步，背後都付出了不少的努力，知道健身的人都知道，體脂越低，繼續往下減的難度就越大，金晨雖然瘦，但卻不是弱不經風的感覺，她鼓起的手臂，有著滿滿的力量感。