對于健身迷來說，「哥倫比亞女神」安德拉·薩格拉（Anllela Sagra）這個名字，大家肯定不陌生，她于1993年10月6日出生于哥倫比亞，是個模特，營養師和健身教練，以前是名設計師，有著天使般的面容，魔鬼般的身材，傲人的三圍，豐胸翹臀，6塊腹肌，腰圍僅57公分，紅遍網路，光在社交媒體上的粉絲超過了上千萬，讓全世界很多男粉絲為之瘋狂，她被稱為INS上必追女神。
而追到女神的男人就是湯瑪斯·埃查瓦裡亞，同樣也是一名健身教練，他們是通過互聯網和健身相識的，一見鍾情，很快就成了互聯網上最讓人羡慕的健身情侶，他們吸引了無數人的目光，日常都是這樣撒狗糧的，是不是讓人羡慕嫉妒恨啊？！
湯瑪斯1989年出生于美國，擅長語言，除英語外，他還精通西班牙語。原生家庭對他的影響很大，他在談論他的父母時：「當我看著父母時，他們是我成長和學習的最佳榜樣。」後來，湯瑪斯成為了最受歡迎的男性健身模特和私人教練之一，還是健身企業家。
小時候的湯瑪斯熱愛運動，幾乎沒有他不會的運動，特別喜歡打網球。他父親也是一個狂熱的網球運動員，在父親的鼓勵下，湯瑪斯持續打網球打了很長一段時間。
但是，在12歲之後，湯瑪斯對這項運動的熱情慢慢消失了。他還因為參加其他競技體育比賽而變得疲憊不堪。他說：「雖然，我很年輕，但是，我有很強的好勝心。」
16歲時，湯瑪斯喜歡上了舉重。雖然他的運動能力很強，但是他缺乏力量和強壯的體格。因此，湯瑪斯開始到健身房進行舉重訓練。他說：「我渴望給人留下深刻印象。另外，我感到舉重使我處于這個自由的地方。」
他將所有的時間都投入到舉重運動中，表現出與參加競技體育時相同的決心。經過數年累月的艱苦訓練，讓湯瑪斯變得越來越強壯和更有力量。
在練出了強大的體格之後，湯瑪斯受到啟發，他覺得可以幫助他人達到相同的效果，帶著這新發現的熱情，他考上了佛羅裡達國際大學繼續深造，學習運動學理論知識。
在上大學期間，湯瑪斯學習了很多有關人體解剖學以及健身培訓和營養方面的知識。幾年後，他從大學畢業，順利地獲得了學位。
湯瑪斯確信他能成為一名優秀的全職健身教練，他考取了健身個人培訓方面的NASM認證。就開始了他的健身教練的生涯。
2009年，他成立了自己的健身和營養公司TFIT 360。
2010年，他通過自己的公司TFIT在佛羅裡達州比斯坎灣舉行了自己的首次訓練營。
2013年，托將他的知識和經驗提升到一個新的水準，他的使命是通過互聯網和社交媒體接觸到了更多的人，幫助他們過上健康的生活方式。
由于他的努力，湯瑪斯在健身界的出色工作得到了回報，他獲得了線上健身偶像的身份，這使他能夠以自己的熱情謀生，並創建了他的運動服和健身房服品牌。
他和「哥倫比亞女神」安德拉也因為互聯網和健身而相識，成為了一對令人稱羨的健身情侶，「男女搭配，幹活不累」，他通過健身逆襲，事業成功，追到白富美，妥妥的人生贏家啊！
如今，湯瑪斯在其職業生涯中的重點是擴大影響力並「盡可能多地影響人們的生活」。
作為企業家，湯瑪斯每天的工作時間是從上午5點到下午8.30。即使他的排程很忙，他仍然有時間去健身房鍛煉，他每天會在健身房鍛煉2小時。
關于訓練：他注意念動一致，注意力集中，他說：「許多舉重運動員只專注于將重量從A點增加到B點，而沒有在鍛煉過程中全神貫注于目標肌肉。健身就要讓頭腦與肌肉建立連接，能夠讓你更好的得到肌肉鍛煉的效果。」
自從有了女友，和女友一起健身的日子就更多了，他們在一起健身的畫風是這樣的。
關于飲食：湯瑪斯說沒有最好的飲食文案，只有最適合的飲食文案，每個人的身體對某些飲食的反應都不同，你必須單獨嘗試每個飲食文案，才能以找出最適合你的飲食文案。他說：「民以食為天，你找出最適合你的食物，知道什麼可以吃，什麼不能吃，什麼可以堅持吃。」
