全部
文章
    
健身教練湯瑪斯追到「哥倫比亞女神」,天使面容+魔鬼身材,背女友硬拉,原來健身可以2人一起
2021/10/28

對于健身迷來說,「哥倫比亞女神」安德拉·薩格拉(Anllela Sagra)這個名字,大家肯定不陌生,她于1993年10月6日出生于哥倫比亞,是個模特,營養師和健身教練,以前是名設計師,有著天使般的面容,魔鬼般的身材,傲人的三圍,豐胸翹臀,6塊腹肌,腰圍僅57公分,紅遍網路,光在社交媒體上的粉絲超過了上千萬,讓全世界很多男粉絲為之瘋狂,她被稱為INS上必追女神。

而追到女神的男人就是湯瑪斯·埃查瓦裡亞,同樣也是一名健身教練,他們是通過互聯網和健身相識的,一見鍾情,很快就成了互聯網上最讓人羡慕的健身情侶,他們吸引了無數人的目光,日常都是這樣撒狗糧的,是不是讓人羡慕嫉妒恨啊?!

一、健身教練

湯瑪斯1989年出生于美國,擅長語言,除英語外,他還精通西班牙語。原生家庭對他的影響很大,他在談論他的父母時:「當我看著父母時,他們是我成長和學習的最佳榜樣。」後來,湯瑪斯成為了最受歡迎的男性健身模特和私人教練之一,還是健身企業家。

小時候的湯瑪斯熱愛運動,幾乎沒有他不會的運動,特別喜歡打網球。他父親也是一個狂熱的網球運動員,在父親的鼓勵下,湯瑪斯持續打網球打了很長一段時間。

但是,在12歲之後,湯瑪斯對這項運動的熱情慢慢消失了。他還因為參加其他競技體育比賽而變得疲憊不堪。他說:「雖然,我很年輕,但是,我有很強的好勝心。」

16歲時,湯瑪斯喜歡上了舉重。雖然他的運動能力很強,但是他缺乏力量和強壯的體格。因此,湯瑪斯開始到健身房進行舉重訓練。他說:「我渴望給人留下深刻印象。另外,我感到舉重使我處于這個自由的地方。」

他將所有的時間都投入到舉重運動中,表現出與參加競技體育時相同的決心。經過數年累月的艱苦訓練,讓湯瑪斯變得越來越強壯和更有力量。

在練出了強大的體格之後,湯瑪斯受到啟發,他覺得可以幫助他人達到相同的效果,帶著這新發現的熱情,他考上了佛羅裡達國際大學繼續深造,學習運動學理論知識。

在上大學期間,湯瑪斯學習了很多有關人體解剖學以及健身培訓和營養方面的知識。幾年後,他從大學畢業,順利地獲得了學位。

湯瑪斯確信他能成為一名優秀的全職健身教練,他考取了健身個人培訓方面的NASM認證。就開始了他的健身教練的生涯。

2009年,他成立了自己的健身和營養公司TFIT 360。

2010年,他通過自己的公司TFIT在佛羅裡達州比斯坎灣舉行了自己的首次訓練營。

2013年,托將他的知識和經驗提升到一個新的水準,他的使命是通過互聯網和社交媒體接觸到了更多的人,幫助他們過上健康的生活方式。

由于他的努力,湯瑪斯在健身界的出色工作得到了回報,他獲得了線上健身偶像的身份,這使他能夠以自己的熱情謀生,並創建了他的運動服和健身房服品牌。

二、人生贏家

他和「哥倫比亞女神」安德拉也因為互聯網和健身而相識,成為了一對令人稱羨的健身情侶,「男女搭配,幹活不累」,他通過健身逆襲,事業成功,追到白富美,妥妥的人生贏家啊!

如今,湯瑪斯在其職業生涯中的重點是擴大影響力並「盡可能多地影響人們的生活」。

作為企業家,湯瑪斯每天的工作時間是從上午5點到下午8.30。即使他的排程很忙,他仍然有時間去健身房鍛煉,他每天會在健身房鍛煉2小時。

三、訓練與飲食

關于訓練:他注意念動一致,注意力集中,他說:「許多舉重運動員只專注于將重量從A點增加到B點,而沒有在鍛煉過程中全神貫注于目標肌肉。健身就要讓頭腦與肌肉建立連接,能夠讓你更好的得到肌肉鍛煉的效果。」

自從有了女友,和女友一起健身的日子就更多了,他們在一起健身的畫風是這樣的。

關于飲食:湯瑪斯說沒有最好的飲食文案,只有最適合的飲食文案,每個人的身體對某些飲食的反應都不同,你必須單獨嘗試每個飲食文案,才能以找出最適合你的飲食文案。他說:「民以食為天,你找出最適合你的食物,知道什麼可以吃,什麼不能吃,什麼可以堅持吃。」

內容未完結點擊第2頁繼續瀏覽
精選推薦
健身故事
「肝王」健身神話破滅!停止使用類固醇一周后,身材明顯瘦了
2023/03/26
健身故事
阿諾德·施瓦辛格談「一生之敵」:我用盡了一切力量,才打敗了他
2023/03/26
健身妙招
「黑王子」羅比·羅賓遜,回顧27年健美生涯,不使用類固醇的原因
2023/03/26
健身故事
60歲「伯明翰雄獅」多里安·耶茨:我235磅,非常瘦,肌肉發達,打敗了世界上最優秀的運動員
2023/03/26
健身故事
徒手健身者負重練出來的肌肉是怎樣的?他用4年時間告訴你答案
2023/03/26
健身故事
引體向上能做50個和能做20個,有什麼本質的區別嗎? - Mr. Muscular
2023/03/25
健身故事
65歲「丁力」呂良偉拜訪養老院,被62歲大爺拍肩膀「謝謝你小夥子」,他健身多年駐顏有術,隨時隨地紮馬步 - Mr. Muscular
2023/03/25
健身故事
真人版「人猿泰山」刷屏朋友圈,這肌肉身材是什麼水準? - Mr. Muscular
2023/03/25
健身故事
健身網紅「小力王」布拉德利·馬丁,一年多戒掉[色片]的經歷,向所有人推薦
2023/03/25
健身故事
世界首富有多惜命?快60歲了還天天健身,把自己練成一身腱子肉
2023/03/25
文章
文章