眾所周知，白大拿（Dana White）是UFC的老闆，自2001年1月1日以來，他一直是這個世界上最大的MMA組織的首席執行官。像大多數成年男子一樣，白大拿也經歷了從小鮮肉到身材發福的時期。不過，最近幾年，白大拿開始致力于健身，每年都會發布他的健身更新照，他健身的目的很單純，一個是為了健康，另一個就是為了吃更多的美食。
在2023年9月28日的Ins帖子中，白大拿更新了他的最新健身成果，他展示了這六年的轉變，與2017年的自己相比，現在的他身上的6塊腹肌清晰可見，他的身材明顯更瘦，有更多的肌肉，身材也更健美，帖子發出后，震驚了健美界！白大拿在貼子上說：「左為2017年3月17日，右為2023年9月28日，T.M.D的瘋子！！！」
對于UFC的負責人來說，這是非常有趣的幾年，白大拿經常在「作戰室」與他的團隊探討，旨在發揮最好的水平，最有趣的打斗的可能性。
白大拿出生于1969年，如今已經有54歲了，年輕時也曾是一枚小鮮肉，中老年之后，才開始漸漸發福。為了健康和更好的工作和生活，白大拿從50多歲起，就不再為自己發福的身材找任何借口，并開始腳踏實地的鍛煉，他有著發達的肌肉和良好的運動能力，隨著訓練水平的加強，他的身材變得越來越健美，還登上過2016年《男性健身》雜志的封面。
去年10月，當人類生物學家加里·布雷卡告訴他，他只能再活10.4年的時候，白大拿聽從了他們的建議，在短短10周內，他就將體重減輕了27斤。為此，在他那百萬豪宅里，設備齊全的健身房都留下了他刻苦訓練的汗水。
白大拿健身訓練的重點是有氧運動和輕重量訓練，他強調有一個好的健身教練非常重要，這樣你就可以用完美標準的動作，完成每天的訓練計劃，達成事半功倍的效果，但他卻很少聽從他的營養師的建議，因為他實在是太喜歡吃各種各樣的美食了，當然這也是他健身的一大目的。
健身的好處顯而易見，當白大拿的體重減輕以后，曾經困擾多年的睡眠呼吸暫停癥，打鼾，和許多健康問題都得到了改善，白大拿的身體狀態越來越好，他甚至說自己仿佛回到了35歲。
幾天前，當UFC的白大拿發布了6年來令人驚訝的身體轉變后，讓健美界對他的進步都感到震驚。7屆奧林匹亞212磅健美冠軍弗萊克斯.劉易斯評論說： 「在日復一日的瘋狂生活中，發生了令人難以置信的轉變，佩服！」
健美教練米洛斯·薩爾切夫和丹尼斯·沃爾夫也對此印象深刻，米洛斯說：「各方面都發生了令人難以置信的變化，繼續走…天空才是極限——毫不夸張地說。」而「大壞狼「則分享說：「這就是自律！」
當然，這已經不是UFC的鐵桿粉絲米洛斯·薩爾切夫第一次討論白大拿人熱衷于健身和保持身材了。今年8月，粉絲薩爾切夫就在Ins上對白大拿身體改變時說，他簡直不敢相信自己的眼睛，他說：「 條紋三角肌、肱二頭肌分叉、豐滿的胸部、平坦的腹部和深邃的腹肌！」
對于白大拿來說，他承認自己只是一個普通人，一個真正的男人，他非常自豪地展示了這6年來，他的身體轉變。雖然，作為UFC的首席執行官，他的日常工作很繁忙，但白大拿仍將保持健康、強壯作為他在2023年最后一個季度的首要任務，他說成功的秘密就是自律！你怎麼看呢？
