「愛美之心，人皆有之」尤其是姑娘們，減肥、瘦身、改造身材，這都是終身事業，從不會停歇，但「美」并沒有一個最終的定義，蘿卜青菜，各有所愛，不同的審美，打造出不用的身材，有些姑娘們，追求極致的「瘦」認為越瘦越美，但有的姑娘們認為適當地增加肉量，會有另外一種曲線美，不過Emma跟普通姑娘們追求的身材卻有所不用，她喜歡肌肉感十足的身材。

雖然健身并不是什麼新鮮事，姑娘們健身的并不在少數，但普通的姑娘一進到健身房，開始訓練最擔心，最多的問題就是怕自己長肌肉，甚至都會遠離力量訓練，但她不同，力量訓練才是她的主戰場，肌肉的酸痛感，充血感，能讓她更興奮，每次看到身材的變化，才更加的有成就感，如今的她肌肉量頗高，體脂偏低，很清晰地就能感受到肌肉的形態，尤其是一雙「麒麟臂」

健身沒有捷徑可走，也只有運動才最不會騙人，全部都寫在身上，付出了多少一目了然，沒有人是天生的肌肉身材，都是通過汗水，一點一滴鑄造的，對于姑娘們增肌，更是要付出加倍的努力，這本來就是一場違反定律的博弈，天生激素的限制，女生的力量，耐力，速度都會遠遠低于男性，就已經注定了姑娘們很難練出大肌肉來，還要逆流而上，很難想象她為此付出了多少的努力。

沒有天生的肌肉身材，原本她也是個普通的女孩，身材雖不算胖，但也能感受到脂肪的存在，10年如一日的堅持，讓她的身材發生了翻天覆地的變化，偶爾她也會在社交網絡上發布一些日常，來記錄自己的改變和生活，大多數人更喜歡她之前的身材，不過她表示，現在的身材，才更讓她滿意，她認為對于喜歡和熱愛的事情，就要堅持下去，專注一個領域，全身心地投入進去，成功就離你不遠了。

健身就好似有一種魔力，對于不愛的人，練都不想練，而對于熱愛的人，越練越上癮，其實自己身材已經很好了，但總覺得哪里還差一些，以至于越練越細致，如今的她更像是一位專業的運動員，瘋狂的訓練，已經成為了她的日常活動，每周都會把全身的每塊肌肉都運動一番，她認為，全身肌肉協調發展，整體的身材才會更好，同時還能有效地促進肌肉增長。

健身容易，最重要的是得堅持的住，偶爾她也會有懈怠的時候，不過她總是能找到堅持訓練得好方法，結交朋友就是她其中最好的辦法，一起訓練，互相監督，有對比，才有進步，更能提高訓練效果，每次訓練完后，都會在鏡子前，展示一下自己的訓練成果，女生健身的雖然多，但這樣的姑娘并不多見，能夠抵擋得住質疑，堅持自己的初衷，這種精神，值得我們去學習。