堅持健身，到底能給你帶來什麼？

很多人會告訴你：健身就是一個變美/帥的過程，只要堅持，就能遇見更好的自己。

或許有人會質疑，健身真的有這麼大的魔力，讓人發生翻天覆地的變化嗎？

事實告訴我們：真的可以。看看下面的健身男女你就明白了。

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擁有大肚腩的人永遠無法體會什麼叫帥氣，擁有三分鐘熱度的人永遠也無法體會健身的好處；

男人最好的外衣就是肌肉，這話絕對不是說說而已。

02

人人都羨慕的健身女神不是從天而降的， 你所眼紅的翹臀則是用無數個臀推換來的；

只要做到好好健身、控制飲食，你也能讓自己變得健康、有型、惹人愛。

03

外表從稚嫩到成熟，身型從瘦弱到強壯，過程并不簡單；

雖說健身有時候靠的是一股沖勁，但要真正起作用， 這股沖勁得用「年」做單位。

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用了五年時間，小伙子終于從77kg到79kg，體重相差無幾 ，卻是一身肥肉到肌肉的大轉變；

改變需要時間，耐心加上持之以恒，你就會看到你想要的效果。

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比起花費大量時間P圖，還可能被別人拆穿的情況下；

不如把這份精力用在健身與脂肪做斗爭中，

06

和另一半在一起最浪漫的事情，不僅局限于兩個人一起慢慢變老；

還可以兩個人共同努力 一起變瘦、一起變健康、一起變成更好的自己。