堅持健身，到底能給你帶來什麼？

很多人會告訴你：健身就是一個變美/帥的過程，只要堅持，就能遇見更好的自己。

或許有人會質疑，健身真的有這麼大的魔力，讓人發生翻天覆地的變化嗎？

事實告訴我們：真的可以。看看下面的健身男女你就明白了。

01

擁有大肚腩的人永遠無法體會什麼叫帥氣，擁有三分鐘熱度的人永遠也無法體會健身的好處；

男人最好的外衣就是肌肉，這話絕對不是說說而已。

02

人人都羨慕的健身女神不是從天而降的， 你所眼紅的翹臀則是用無數個臀推換來的；

只要做到好好健身、控制飲食，你也能讓自己變得健康、有型、惹人愛。

03

外表從稚嫩到成熟，身型從瘦弱到強壯，過程并不簡單；

雖說健身有時候靠的是一股沖勁，但要真正起作用， 這股沖勁得用「年」做單位。

04

用了五年時間，小伙子終于從77kg到79kg，體重相差無幾 ，卻是一身肥肉到肌肉的大轉變；

改變需要時間，耐心加上持之以恒，你就會看到你想要的效果。

05

比起花費大量時間P圖，還可能被別人拆穿的情況下；

不如把這份精力用在健身與脂肪做斗爭中， 享受并接納真實的自己難道不香嗎？

06

和另一半在一起最浪漫的事情，不僅局限于兩個人一起慢慢變老；

還可以兩個人共同努力 一起變瘦、一起變健康、一起變成更好的自己。

07

事實證明，世界上沒有丑女人，只有懶女人；

當體重嚴重威脅到身體健康時， 動起來或許是唯一正解，而你也將解鎖更美好的未來。

08

沒有男人不曾渴望自己能夠擁有一身肌肉，即使增肌過程難上加難；

從瘦弱到強壯， 變大的不僅是身上的肌肉，更是能抵抗一切的強大內心。

09

如果你不能改變世界，不妨先從改變自己開始，不管是多看一本書，還是多練一塊肌肉；

然后持之以恒地堅持下去，這樣你才會覺得，人生在世，總算是做了一件牛逼的事情。

10

健身前的你，可能擁有著普通人的身材，甚至是肥胖的肉體；

但健身后的你卻順利完成了逆襲，甚至連顏值都得到了提升， 說健身是把美容刀應該沒意見吧。

11

就算有人能拒絕一身肌肉，但應該也沒有人想要頂著大肚腩過一生；

當體重一斤一斤往下減時，神奇的是， 你也會感覺自己一天比一天更加年輕。

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或許你曾沾沾自喜于自己纖瘦的身形，認為沒有贅肉就是最好的身材；

但其實健身卻能讓你更上一層樓， 柔美的肌肉線條、圓潤的翹臀才能叫做真正的性感。

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你以為健身男神都是怎麼來的？

他們并不是天生一身大肌肉，那些刀刻般的完美線條， 全都是日復一日下的辛勤訓練獲得的。

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人們都說胖子是潛力股，而一個個通過健身瘦下來的男男女女確實證實了一點；

我想健身的意義就在于： 取悅自己的同時，也讓他人驚艷。

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你不做出努力，你都不知道自己能變得多優秀；

或許這就是， 昨天的我你愛理不理， 今天的我你高攀不起。

但是雖說健身好，但也不是人人都能堅持下來；

看看身邊有多少人，辦了健身卡，一年踏入健身房不會超過三次；

這些人終究是用懶惰戰勝了想健身的心，拖著臃腫的身形告別了好身材。

健身訓練不但是對肉體的折磨，更是對毅力的磨煉；

不要總說自己沒時間，時間像海綿中的水擠擠總會有的；

就算是每天十分鐘、二十分鐘，也可以讓你抵抗歲月的痕跡，遇見更加優秀的自己。

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