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肌肉小哥因身材太好被拍背影,粗壯手臂一看就很有安全感,曾100公斤到75公斤,顏值堪比整容
2022/02/27

現在健身的男生真是越來越多了

平時小夥伴們在逛街的時候

總能碰到幾個身材好的小哥哥

之前一位健身男就被網友悄咪咪抓拍

圖中可以看出他的手臂非常粗壯

給人一種滿滿的安全感

經過多方打聽才得知

這位小哥是一名教練

1994年生人,獅子座

平時最大的愛好就是健身了

被拍的那張照片

只顯示了他的麒麟臂

而脫掉上衣後的他

肌肉簡直分分鐘帥炸

據小哥自己透露

他健身已經超過六年時間

現在能擁有這樣的肌肉圍度

都是這些年一點點積累起來的

堅持健身真的能改變形象麼?

這是很多網友都會問的一個問題

而當小哥曬出他的健身前後對比照後

所有人都徹底驚呆了

從100公斤到75公斤,堪比整容

小哥說蛻變後的他

最大的改變就是比以前更加自信

那種由內到外的煥然一新

只有經歷過的人才能真正體會到

翻一翻他的朋友圈你會發現

他平時除了分享各種訓練技巧和心得外

也會跟其他老鐵一樣自戀地秀肌肉

從腹肌到二頭肌,從倒三角到猛男腿

妹子們紛紛表示我可以惹

而最吸睛的身體部位還是他的胸肌

無論厚度還是形狀都堪稱完美

真真是男默女淚級別的

作為健身房裡最紅的的肌肉老鐵

小哥的訓練強度也是高出常人很多

一周練五次不說

每次都不少于一個半小時

不管颳風下雨,非常自律

除了訓練從不懈怠

他在飲食上對自己也很嚴格

欺騙餐每週不超過一次

每天都少食多餐,合理搭配

高蛋白低脂肪食材為主

打造好身材可說是一個綜合性工程

從訓練到飲食,從營養到作息

每一環都非常重要,缺一不可

所以那些身材好的男生都不簡單

起碼肌肉已經證明他們是自律強人

健身真的沒有捷徑可走

想擁有肌肉線條就必須付出百倍努力

與其在羡慕別人身材中度過

不如逼自己每天都去健身房舉鐵

堅持和自律才是性感的鑰匙

請一定要記住自己心中的肌肉夢

努力訓練,別再偷懶

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