韓國天王歌手 Rain 除了有過人的音樂才華以及舞蹈實力外，他筋實肌肉體態更是讓許多粉絲垂涎三尺，2017 年與金泰希結婚後，寵妻、好爸爸完美形象一舉一動都成為外界關注焦點，另外也變胖了。
不過此前Rain曬出了自己減肥成功後的照片，並配文：「 3個月減了10公斤，重回20歲的體重！」
這個身材也太好了，穿衣顯瘦，脫衣有肉，一點都看不出來已經是快四十的人了。
Rain裸半身舉啞鈴， 擁有傲人身材、六塊腹肌和碩大的胸肌。這麼多年了，Rain一直進行著身材管理，積極運動，身材一點也沒有走樣。
花了3個月，甩肉10公斤，38歲的他身材又回到了20多歲剛出道時的巔峰狀態。
很多網友都好奇他到底是怎麼做到的，其實早在去年的綜藝裡，Rain就給大家分享過自己的減肥方法。
一天的進食，按時按點規劃好。
五點前吃一些簡單的晚餐，五點後直到睡前，只喝水不再進食。
配合「TABATA」的高效燃脂訓練，每運動20秒，就休息10秒。
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