現在健身幾乎成為了人們日常生活，不僅是男士，越來越多的女性也加入進來，在之前都是以瘦為美，體重越低，才越開心，但是隨著時代的不同，健美文化的普及，人們越來越注重身材管理，瘦不是目的，最重要的是控制體脂，不僅要瘦，而且要瘦的精致，曲線和比例要美，不再像以前一樣只跑跑步，跳跳操課這樣簡單的運動，而是攻占了力量區，開始用負重訓練來打造自己專屬的肌肉線條，來自韓國的妹子olivia就是一位，靠健身保持身材的女神。

長相甜美，線條更是迷人，無論平時再忙，每周都會保持6天的訓練，而且每次都在2個小時左右，純純的力量訓練，偶爾每周也會安排幾次有氧訓練，很多女孩減肥只看體重，其實這并不完全正確，降低體脂才是正確的打開方式，如今她體重115斤左右，在女生的眼里，這體重已經算是很大了，可是看上去一點都不胖，雖然做力量訓練，但也沒有像「金剛芭比」那樣夸張的感覺，而整個形體看起來很舒服，其實就是體脂的關系，她常年都控制在12%左右。

其實她真正的身份，是一位健美運動員，更確切的說是一位比基尼選手，多年的訓練，總是要證明一下自己，她在台上的畫風是這樣的，健身就是世界上最公平的一件事，付出多少，都能在身材上體現出來，憑借她這副高逼格的身材，可謂是斬獲了不少獎牌，16年獲得Fitnessstar健身模特冠軍，17年wbff比基尼冠軍，18年Muscle&Fitness冠軍，同年再次獲得Fitnessstar健身模特冠軍。

一提起健美總是會讓人想起，舞台上的肌肉怪咖，雖然肌肉逆天，打造了人體極限，但并不被大多數人所親睞，相反健體和比基尼選手的身材可是備受人們喜愛，因為她們的形體更美，比的不是圍度，而是整體比例和肌肉線條的流暢度，多年的比賽也讓她積攢了不少人氣，偶爾她也會拍一些美美的照片放到社交網絡上，不過都是有關于健身的，也經常會有人問她關于身材管理的問題，不過她都非常樂意幫助別人改善身材。

人們總是很貪心，關于身材，問她最多的就是，有沒有捷徑之類的問題，不過答案顯然是沒有的，但是可以通過正確的訓練計劃，做好生活中每個細節，包括飲食和休息，是可以更快地達到你想要的目的，尤其是飲食，健康營養的飲食，才能保證正常的營養攝入，一直讓身體保持健康的狀態，讓瘦身的進度更快一些，相反則會加長運動時間。

這個世界從來就不缺少發現美的眼睛，而美好的事物又總是會互相吸引，在網絡上多年的經營，認真對待每一位來訪者，同時也幫助了無數人改變身材，如今在社交網絡上可是有數十萬的追隨者，如今在線下她也是一位專業的教練，偶爾也會代​學員上課，甚至有的時候會上一些團體課，來宣傳健美事業，讓更多的人加入進來。