「一看就是吃蛋白粉練出來的。」

每次看見一些練得比較好的肌肉男，底下總會有類似的評論出現。

盡管我們都認為這樣的發言是降智的，但也需要重拳出擊！

國外就有一位健身網紅：阿德利恩（以下簡稱阿德），就做了一個挑戰：

連續7天只吃蛋白粉，不吃任何其他東西，來測試身體會發生什麼變化。

以下情節，請勿模仿！

廢話不多說，咱們直接還原阿德的這次挑戰！

第一天

阿德首先做了一個身體測試，測試自己最原始的身體數據，為完成挑戰之后做一個對比。

測試的結果為：

體重200.8磅，肌肉量106.3磅，脂肪量14.9磅，BMI25.1，體脂率7.5%。

就沖這個體脂率，阿德的身材一定不會太差！

在測試完之后，阿德直接開始了挑戰，并飲用了第一被蛋白粉。

第一杯下肚，感覺還挺享受，畢竟蛋白粉的味道還行，并不難以下咽。

到了晚上，他又來了一杯。

但這一次感覺得出來他沒有白天那麼享受了，阿德感覺喝完之后雖然不餓，但是總覺得肚子里空空的，似乎缺點什麼。

第二天

為了讓自己的飲食變得不一樣，阿德想出了新的辦法，他將蛋白粉放進冰箱凍住，然后就變成了蛋白冰粉淇淋…

這樣的蛋白冰淇淋讓他又有了不一樣的感覺和刺激。

咀嚼的感覺令他十分上頭，因為再也不只是喝東西了！

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