如今,大部分年輕人的生活習慣都不是很健康,身體素質也越來越差。于是,越來越多的人走進健身房提升自己,打造自己的身材。可是有些時候,由于運動過量,也會給自己帶來一些麻煩。
今天小編刷到一條視訊:一小夥健身回家後,由于練腿過度,在電梯口突然腿軟摔倒在地,怎麼站都站不起來,最終手腳並用爬進電梯。
只見視訊中,背著書包的小夥正在等電梯,突然腿軟像麵條一般,重重地就摔倒在地。
小夥摔倒後,坐在地上愣了一會,想要站起來,卻發現根本就沒法站起來。小夥開始嘗試用各種姿勢站起來,用手撐地、靠著牆角借力、扶著牆壁,卻怎麼也起不來。
耗費了大量精力與體力,小夥依舊沒能成功站起來。最終,小夥放棄,靜靜等待電梯的到來。
電梯到達後,小夥先將兩個書包扔進電梯,之後再一步一步爬進電梯爬回家。
事後,小夥表示,當天主要練腿,也沒有練太猛,主要自己已經五年沒練腿了,「我在健身房的時候已經摔過兩三跤了,都是因為突然腿彎了,使不上大腿的勁了,但當時還是能站起來的。等我到家等電梯的時候,就在地上怎麼都站不起來,最終沒有辦法了,我就爬進電梯了,到家也是爬出電梯,爬進家門,爬上床」。
小夥還表示,摔倒的那一刻還覺得挺有意思的,「你看我坐在地上還樂呢,心裡就想著怎麼站不起來了呢。」
網友們看到小夥的事情後,哭笑不得,紛紛評論留言:
1、不怕橫紋肌溶解嗎
2、健身要適度,得了肌融症更糟糕
3、只有練過腿的人才知道
4、要合理健身,不然對身體傷害很大的
5、這是鉀低,我得過,蹲下後站不起來,肌肉無力,原因就是大量流汗造成鉀流失,去醫院輸液才好。。。。。
6、一看就是練了失傳已久的軟骨神功
7、健身完之後 腿都不屬于自己的了 根本控制不了
8、有過這個經歷, 國中體育課練完蛙跳後去了食堂, 從食堂出來後一下子腿軟了起不來了,走不了路,當時真想哭 ,幸好周圍沒多少人 不然是社死大場面
9、第一次蹬單車的我就是這樣,走在路上分分鐘就想表演個下跪
10、評論區一群牛鬼蛇神,是沒練過腿嗎。。練完巨酸的時候,一個是身體為了避免酸痛感所以不用勁,就會跪地上,加上練透了可能還有脫力情況,這都會導致腳一軟就跪地上半天起不來這樣。有些人說橫紋肌溶解是關心,有些人就純屬顯擺那一點「專業知識」,看到這視訊就說橫紋肌溶解。橫紋肌溶解症比較常出現在大容量訓練後,注意是大容量而不是大重量,比如大重量做3組每組1個,是不會有問題的,但是小重量做15組每組30個的動作就會讓你大機率得橫紋肌溶解症。
熱心網友被小夥笑翻的同時,不忘紛紛留言提醒其他人:健身雖好,但也要適當,應該在自己能夠承受的訓練量內適當健身,才會讓身體越來越健康。