如今，大部分年輕人的生活習慣都不是很健康，身體素質也越來越差。于是，越來越多的人走進健身房提升自己，打造自己的身材。可是有些時候，由于運動過量，也會給自己帶來一些麻煩。

今天小編刷到一條視訊： 一小夥健身回家後，由于練腿過度，在電梯口突然腿軟摔倒在地，怎麼站都站不起來，最終手腳並用爬進電梯。

只見視訊中，背著書包的小夥正在等電梯，突然腿軟像麵條一般，重重地就摔倒在地。

小夥摔倒後，坐在地上愣了一會，想要站起來，卻發現根本就沒法站起來。小夥開始嘗試用各種姿勢站起來，用手撐地、靠著牆角借力、扶著牆壁，卻怎麼也起不來。

耗費了大量精力與體力，小夥依舊沒能成功站起來。最終，小夥放棄，靜靜等待電梯的到來。

電梯到達後，小夥先將兩個書包扔進電梯，之後再一步一步爬進電梯爬回家。

事後，小夥表示，當天主要練腿，也沒有練太猛，主要自己已經五年沒練腿了，「我在健身房的時候已經摔過兩三跤了，都是因為突然腿彎了，使不上大腿的勁了，但當時還是能站起來的。等我到家等電梯的時候，就在地上怎麼都站不起來，最終沒有辦法了，我就爬進電梯了，到家也是爬出電梯，爬進家門，爬上床」。

小夥還表示，摔倒的那一刻還覺得挺有意思的，「你看我坐在地上還樂呢，心裡就想著怎麼站不起來了呢。」

網友們看到小夥的事情後，哭笑不得，紛紛評論留言：

1、不怕橫紋肌溶解嗎

2、健身要適度，得了肌融症更糟糕

3、只有練過腿的人才知道

4、要合理健身，不然對身體傷害很大的

5、這是鉀低，我得過，蹲下後站不起來，肌肉無力，原因就是大量流汗造成鉀流失，去醫院輸液才好。。。。。

6、一看就是練了失傳已久的軟骨神功

7、健身完之後 腿都不屬于自己的了 根本控制不了

8、有過這個經歷， 國中體育課練完蛙跳後去了食堂， 從食堂出來後一下子腿軟了起不來了，走不了路，當時真想哭 ，幸好周圍沒多少人 不然是社死大場面

9、第一次蹬單車的我就是這樣，走在路上分分鐘就想表演個下跪

10、評論區一群牛鬼蛇神，是沒練過腿嗎。。練完巨酸的時候，一個是身體為了避免酸痛感所以不用勁，就會跪地上，加上練透了可能還有脫力情況，這都會導致腳一軟就跪地上半天起不來這樣。有些人說橫紋肌溶解是關心，有些人就純屬顯擺那一點「專業知識」，看到這視訊就說橫紋肌溶解。橫紋肌溶解症比較常出現在大容量訓練後，注意是大容量而不是大重量，比如大重量做3組每組1個，是不會有問題的，但是小重量做15組每組30個的動作就會讓你大機率得橫紋肌溶解症。

熱心網友被小夥笑翻的同時，不忘紛紛留言提醒其他人：健身雖好，但也要適當，應該在自己能夠承受的訓練量內適當健身，才會讓身體越來越健康。