對于一個新手，剛去健身房的時候，該如何選擇安全健身呢？

有一位健身小白，在一家健身房健身過程中，健身設備突然掉落，導致自己腰部骨折。

因為健身不當導致腰部受傷的，是一位沒有經驗的健身小白，某天他萌生了鍛煉肌肉的念頭，便找了當地一家健身房進行體驗，並商量辦會員卡的事宜

健身房工作人員向男子簡單介紹了一番後，便留他獨自在力量區進行體驗，男子就坐進了一台練腿的腿舉器械內，勉強的推起了負重，卻沒有力量再將負重平穩的放下，失去控制的器械就這樣直接砸了下來。

一瞬間，男子的腰椎遭到了大幅度的彎曲，劇烈的疼痛讓他下意識地捂住了腰部，從器械的一旁翻滾到地面，半晌不能站起。

這樣的意外，直接導致男子腰椎骨折，需要手術才能康復

具言事件經過後，陳先生及其家屬同記者來到健身房討說法，負責人強調這是陳先生不自量力+不問教練造成的

「過來後就直接上到操作儀器上，沒有根據自己的力量調整負重，也沒有問工作人員可不可以做，再加上這個負重已經超過了他所能承受」

陳先生一方則認為，第一次來健身不可能什麼都懂，健身房缺乏基本的指導

負責人反駁道：「第一次來健身的人太多了，我們不可能每一個人都盯到」

負責人還說：「陳先生來的時候是有人帶他進力量區，並且指導過器械的使用方法的」

陳先生則說：第一次來體驗並沒有任何人指導自己，只有工作人員同他商量辦卡事宜。

見雙方各執一詞相持不下

記者現場撥通了律師電話進行諮詢

律師表示：「如果盡到了提示義務，健身房就不需要承擔責任。但如果沒有證據能夠證明這一點，雙方則對此都需要承擔責任」

最後健身房負責人同意協商解決這件事，表示願意承擔相應的責任

事件告一段落，可網友們卻在評論區吵得不可開交

一方認為教練沒有盡到責任

「他們只教女的」

「真實，男教練喜歡教女學員」

「熱心的教練會關注顧客的安全」

「法律角度來講，索賠是正確的」

另一方認為健身房不用承擔責任

「新手都是一點點加重量，他卻沒有自知之明」

「健身先健腦」

「沖大重量受傷了能怪健身房？」

健身房有提示義務，健身者更需膽大心細

真的不能斷言哪一方對哪一方錯，健身房和陳先生彼此都有不對的地方，健身房方的確沒有盡到提示的義務

為這次事故製造了機會，可陳先生作為一個心智健全的成年人，自己首先沒有重視自己的人身安全，他的疏忽大意恐怕才是這次事故的根源。

最後希望肌友們在健身房都能做到膽大心細，有挑戰自己的野心是好事，可也需要量力而行，安全第一，有時候傷病的原因並不是「缺乏指導」，而是虛榮心好勝心在作祟