《金剛狼3》主要講的還是邁入暮年的金剛狼漸漸失去了體內的自愈因數，當一個與他能力相似的變種人蘿拉出現，金剛狼決定出山保護蘿拉的故事，到最終的暮狼歸鄉。

狼叔的死漫威可謂是賺足了觀眾的眼淚，尤其是狼叔老態龍鍾的樣子，讓人不禁感慨。畢竟一說到金剛狼，第一反應就是鋼爪和肌肉，還有極富感染力的怒吼...

回頭看看這些年的金剛狼，唯一不變的是他完美的身材。

從32歲第一次出演金剛狼，他就付出了常人難以想象的努力，來塑造金剛狼的形象。到49歲的謝幕，休·傑克曼已經和這個角色融為一體，成了影迷心中永遠的「狼叔」。

為了飾演這個強壯無比、筋肉發達的角色，除了長期待在健身房裡進行魔鬼訓練，還需要吃很多蛋白質來維持塑形。這對于一個普通人來說是非常痛苦和難熬的，但傑克曼為此卻堅持了十多年。

「我不知道下次演金剛狼要到什麼時候，我知道遲早會來，所以我不能完全放任自己的身材。」他曾表示說。

期間由于角色的原因，身材會像氣球一樣忽小忽大。在拍攝《金剛狼2》之前，傑克曼就曾因《悲慘世界》需要暴瘦30公斤。而在之後的3個月，又要為金剛狼塑造完美的身材，這想想都覺得好難...沒點毅力真辦不到。

傑克曼曾自爆每天花三個小時在健身，還有八小時在吃東西，但是吃的東西都是按照健身教練食譜，都是非常清淡，沒有油鹽的。

值得一提的是，傑克曼是個狂愛甜食的人，卻因為金剛狼這個角色，嚴格控制飲食十幾年。當吃鹽酥雞的時候，傑克曼表情也是相當震撼。

除了高強度的訓練和嚴格的飲食控制之外，還有痛苦的脫水。為了在片中表現金剛狼的爆裂身材，傑克曼使用了非常極端的脫水方法，從開拍前36個小時開始，不喝一滴水，使肌肉纖維顯現出來。

就因為這麼一個角色，健身逐漸成為傑克曼生活的重要部分，即使在結束拍攝之後，傑克曼還保持著健身的好習慣。

傑克曼還是一位超級好男人，超級愛他老婆狄波拉-李·福奈絲！到哪裡都帶著老婆，走到哪裡親到哪裡，簡直羡慕到不行。

超人有10位，蝙蝠俠有9位，007有6位，蜘蛛俠3位，但金剛狼是唯一的。感謝傑克曼陪伴我們走過的這些年，雖然今後會還有人去演繹這個角色，但傑克曼的金剛狼，永遠是我心中的唯一。