現在健身房人越來越少，但這個時候都能堅持的人，往往身材會更好，自律性也比一般人要強很多。

　　想問問各位剛開始決定健身的時候，是不是也都是辦卡、買課、攢裝備，三連操作完再說？

　　結果往往說好的要健身，卻變成了沖動消費的新借口，什麼都準備好了，但真正能堅持下去的人卻沒多少。

　　不過其中也不缺健身真愛粉，今天要介紹的這位老哥，不辦卡、不去健身房，更別提有什麼高檔的健身裝備和補劑，但即便如此，他也依然堅持健身46年。

　　其貌不揚的長相，確實很容易讓人輕敵。

　　穿上寬松t恤的他其貌不揚，甚至看起來有些瘦弱，但脫下衣服后，炸裂的肌肉讓所有人都目瞪口呆。

　　這位老哥叫Anthony Alderman，之前就多次在健身圈刷屏，五十多歲登上國外許多健身雜志頭條。

　　今年他已經61歲，健身四十多年，具體四十多少，他也記不清了，下面是他最近的狀態，比許多小伙子還要小伙子，這哪看得出來61歲...

　　下面是他之前的一段采訪視訊的節選，

　　大家感受一下！

　　雖然可能比不上在健身房擼鐵的小年輕，

　　但到了他這個年紀，

　　還能保持這樣的肌肉狀態，

　　難道不值得respect的一下？

　　說出來你們可能不信，

　　他健身的秘訣就是引體向上。

　　各種引體向上動作他都拿捏的很到位，

　　寬距引體向上動作行云流水，

　　看他做感覺絲毫不費力氣。

　　窄距引體向上當然也不在話下，

　　甚至產生了一種不喊停，

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