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健身故事
健身妙招
    
61歲大叔十年如一日拉引體,肌肉照刷爆健身圈,手臂太猛了
2023/11/10

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現在健身房人越來越少,但這個時候都能堅持的人,往往身材會更好,自律性也比一般人要強很多。

  想問問各位剛開始決定健身的時候,是不是也都是辦卡、買課、攢裝備,三連操作完再說?

  結果往往說好的要健身,卻變成了沖動消費的新借口,什麼都準備好了,但真正能堅持下去的人卻沒多少。

  不過其中也不缺健身真愛粉,今天要介紹的這位老哥,不辦卡、不去健身房,更別提有什麼高檔的健身裝備和補劑,但即便如此,他也依然堅持健身46年。

  其貌不揚的長相,確實很容易讓人輕敵。

  穿上寬松t恤的他其貌不揚,甚至看起來有些瘦弱,但脫下衣服后,炸裂的肌肉讓所有人都目瞪口呆。

  這位老哥叫Anthony Alderman,之前就多次在健身圈刷屏,五十多歲登上國外許多健身雜志頭條。

  今年他已經61歲,健身四十多年,具體四十多少,他也記不清了,下面是他最近的狀態,比許多小伙子還要小伙子,這哪看得出來61歲...

  下面是他之前的一段采訪視訊的節選,

  大家感受一下!

  雖然可能比不上在健身房擼鐵的小年輕,

  但到了他這個年紀,

  還能保持這樣的肌肉狀態,

  難道不值得respect的一下?

  說出來你們可能不信,

  他健身的秘訣就是引體向上。

  各種引體向上動作他都拿捏的很到位,

  寬距引體向上動作行云流水,

  看他做感覺絲毫不費力氣。

  窄距引體向上當然也不在話下,

  甚至產生了一種不喊停,

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