近日，浙江杭州一33歲女子懷孕36周仍堅持健身，引發網友熱議。

視訊內容顯示，這名女子挺著大肚子，做著各類高難度的伸展動作和力量訓練，讓人既擔憂，又佩服。

視訊最后，女子對著鏡子秀起肌肉，臉上露出自豪的表情。

當事人劉女士介紹，自己懷的是雙胞胎，從懷孕12周開始每周會健身3次。「懷的是第一胎，孕早期會有各種不適癥狀，與醫生溝通之后，我老公就安排了一些合理的營養搭配，并且帶著我一周做3次運動。」

另據長沙電視台「星視訊」報道，劉女士和其丈夫都是從事健身行業，開始健身以來，整個孕期身心健康，吃喝倍香。

根據視訊線索，九派新聞找到了當事人的社交賬號，其分享內容主要為孕期的訓練內容和生活日常，最近一次更新是在12月7日14時。

對此，不少網友表示，「運動使人快樂，很棒！」「小寶寶出生后肯定是壯壯的！」「看起來各方面狀態都很好的樣子，運動對身體和心理的幫助果然很大！」

也有網友認為，「不能過度運動啊！」「大家不要盲目模仿，這不是適合所有人的。

據了解，不少人擔心懷孕后運動會「動胎氣」。實則不然，在自身健康狀況允許的情況下，孕期鍛煉有許多好處。

能夠改善情緒，減少抑郁；改善胃腸道功能，預防和緩解便秘；控制體重，減少巨大兒，減輕分娩難度；有效減少胰島素抵抗，預防妊娠期糖尿病、子癇前期等妊娠并發癥；增加肌肉力量，增強分娩時的體力，進而促進分娩，減少剖宮產。

如果孕婦存在嚴重心臟或呼吸系統疾病，重度子癇或子癇前期，以及未控制的高血壓、甲狀腺疾病、1型糖尿病、前置胎盤、宮頸機能不全、持續陰道出血、先兆早產、復發性流產史、早產史、嚴重肥胖、營養不良或極低體重、雙胎妊娠等特殊情況，應在醫生詳細評估、綜合考慮利弊后再決定能否運動，并給予運動形式、頻率、強度等建議。

無運動禁忌的孕婦，可以每天進行30分鐘中低強度的運動，如孕婦體操、疾步走、跳舞、上下樓梯、上肢舉重（不超過5千克）、散步、輕體力家務等。

運動應循序漸進，注意運動形式、持續時間及運動幅度，特別是孕早期及孕晚期，運動過程中避免低血糖的發生，尤其是患有妊娠期糖尿病的孕婦。

【來源：九派新聞綜合九派新聞視訊、長沙電視台「星視訊」、華聲在線、當事人社交賬號】

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